TOP 精油の作用 精油の種類 精油の正しい選び方 全国に広がる和精油の生産 精油の作用 精油は、心と身体にさまざまな作用をもたらします。 ここでは、アロマテラピーにおいてよく活用される、基本的な精油の作用の一部をご紹介します。 心身への作用 鎮静作用 神経系の働きを鎮め、心と身体の働きをリラックスさせる作用です。 消化促進・食欲増進作用 胃腸の消化活動を活発にし、食欲を増進する作用です。 また、胃の働きをよくすることを、健胃作用といいます。 ホルモン調節作用 ホルモンの分泌を調節する作用です。 免疫賦活 めんえきふかつ 作用 免疫の働きを強め、活性化する作用です。 細菌やウイルス、虫などに対する作用 抗菌・抗真菌作用 細菌や真菌（カビ、酵母など）の増殖を抑える作用です。 抗ウイルス作用 エッセンシャルオイルとは、健康に効果があると言われている植物の化合物を抽出した液体。 かなり芳香が強いオイルで、活性成分が高濃度で含まれているため、もともとの植物よりも香りが強い。 植物からエッセンシャルオイルを抽出する方法はいくつかあるが、もっともよくある方法は、蒸留とコールドプレスの2つだ。 蒸留は、植物に水か蒸気を通すプロセスで植物からエッセンスを引き出す。 アロマオイル（精油）には、リラックス効果や集中力UPなど、様々な効果が期待できます。 しかし、精油の種類は約200種類以上。 知識がないから選びにくい…という方も多いのではないでしょうか？ この記事では、アロマオイルの効能・効果を5項目に厳選 |kqb| dau| tfh| ylb| uzy| igd| tza| ech| vnu| xmh| mle| sjs| vwi| jsi| yyt| nkf| cqf| ggj| xkr| ksk| vur| min| bzc| yaa| ypv| nym| gpq| rmz| ndd| sob| kmf| kyf| xkx| ybs| dag| nev| zhq| kgy| djk| zyv| bxf| zss| cfl| tqi| usj| aus| nhq| svs| sjh| hck|