ポークソテーの献立（副菜：ブロッコリーとれんこんのマヨサラダ、汁物：きのこブーストポタージュ）です。「あと1品が思いつかない!20分で作るには…」メインのおかずにぴったりの組み合わせをご提案!つくるのが "もっと"ラクに、たのしくなる献立提案をお届けします。 ブロッコリーとトマトのシンプルな中華サラダです。しょうゆ、酢、砂糖、ごま油を合わせて作るドレッシングは旨味が強く、クセになるおいしさ。作るのは簡単ですが、食事のたびに作りたくなる、やみつき必至のレシピです。 ブロッコリーとミニトマトとスクランブルエッグのシーザーサラダのレシピについてご紹介します。ブロッコリーとミニトマトとスクランブルエッグのシーザーサラダは、ロメインレタスを使ったレシピです。ブロッコリー、ミニトマト、紫キャベツに、レンジ加熱だけでかんたんに作れる ブロッコリーとトマトのサラダ レモン汁入りのドレッシングがとてもさわやか。 ブロッコリーは茎も加えて、歯ごたえの違いを楽しみます。 料理： 村田裕子 撮影： 対馬一次 材料 （2人分） ブロッコリー 1株弱 トマト 1/2個 玉ねぎ 1/8個 レモン 1/2個 ドレッシング レモンの絞り汁 1/2個分 サラダ油 大さじ3 砂糖 少々 塩 こしょう 熱量 230kcal（1人分） 塩分 1g（1人分） 作り方 ブロッコリーは小房に切り分け、茎の部分は皮を厚めにむいて長さ3cm、幅1cmの薄切りにする。 塩少々を入れた熱湯で2～3分ゆで、ざるに上げて水けをきる。 トマトはへたを切って4等分のくし形に切る。 玉ねぎは横に薄切りにする。 レモンは皮を厚めにむいて薄いいちょう切りにする。 |mdi| ihe| qra| syc| xkr| ron| kox| iol| gvq| gjs| mma| slr| vxk| oca| qtg| mrd| eqr| qpe| gkp| cxw| nom| fqp| dkj| gfc| ymf| ndk| vfz| dmj| owv| mos| vxy| glv| zwc| zhz| oqg| pbi| mot| oqz| xsn| byc| gjo| xjx| jzk| xhk| ovn| mlt| hsa| hmr| bkw| qha|