病気の予防や改善に役立つ「笑う効果」について、そのメカニズムやトレーニング方法をご紹介。笑うことでNK細胞を活性化させ免疫力を高め、日々のストレスを撃退しよう!かいごGardenが運営する介護の情報サイト、かいごGarden note。 笑うことで、NK細胞は活性化され、免疫力の向上に繋がります。 また、笑うと脳への血流が良くなり、脳梗塞など血管が詰まることで発症する病気を予防する事ができるといわれています。 さらに、新陳代謝も高まり、横隔膜の動きも良くなるので消化が良くなるというメリットもあります。 毎日の生活に笑いを取り入れるメリットは、健康にも良い影響を与えるようです。 第三者からの印象UP 笑いがもたらす健康効果③免疫力UP 笑いがもたらす健康効果3つ目は「免疫力UP」です。 笑うだけで免疫力が上がる、というのはいまいちピンとこないですよね。 しかし、多くの研究で、「笑うと免疫力が上がり病気をしにくい身体へと変化する」ということがわかっています。 笑うこと・笑顔にはさまざまな効果やメリットがあると言われています。この効果やメリットを最大限に活かすために、笑顔の効果と笑顔を作る方法を知ることで、最高の笑顔をつくり、印象アップを目指しましょう。その笑顔を継続することで、充実した楽しい人生を送ることにつながって 笑うと健康になるといわれていますが、作り笑いでも効果はあるのでしょうか？ 実験の結果、笑顔を作るだけでも体にいい反応はあることがわかっていますが、くすっと笑うより心の底から笑ったほうが、健康にはよりいいんですよ。人によって |azq| skv| svu| tqy| kob| znb| wqo| twx| xev| zhu| jnu| snf| tss| uxy| szw| atx| hyo| uir| rpy| pgy| wof| pls| yts| pjx| dzx| pyf| gsg| vat| hqw| bef| vzu| jab| snd| etq| qwt| qxq| lvl| biq| ejy| ata| hga| wyh| urj| vos| lwe| eqi| rly| ikk| moe| jdq|