福井県名物の「焼きさば」を簡単に再現し、炊き込みご飯の具として使います。香ばしく深い味わいのさばと、梅干しの酸味が好相性です。 材料: 米、さば、A、昆布、梅干し、しょうが、細ねぎ、塩 香ばしく焼いたさばをほぐして、ごはんと混ぜるだけで豪華な一品が完成します。 脂がのったサバとさわやかな梅干しと大葉の風味が相性抜群です。 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) 塩サバ [3枚おろし] 1枚 (150g) 大葉 4枚. 梅干し 2個. サラダ油 大さじ1/2. 白いりごま 大さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 20 likes, 0 comments - shinyouterrace.niigata on February 21, 2024: "こんにちは!遅くなってしまいましたが真友テラス2月の朝食メニューに" 1. ひじきを30分水に戻しておく。 その後、流水で洗い水気を切っておく。 2. 塩サバを焼く。 小骨を取り除きながら身をほぐす。 3. 人参、シイタケを食べやすい大きさに切る。 4. 米をといで☆を入れ、3合分の水を入れる。 人参・ひじき・シイタケを入れ、最後にほぐしたサバの身を入れる。 5. 炊飯器のスイッチON!!晩ご飯は、サバ缶を使った めちゃウマ炊き込みご飯 サバ缶の風味と旨味が広がる、 ヘルシーなサバ炊き込みご飯の誕生! 絶品レシピで、忙しい日でも美味しい食事を手軽に。 人参の甘味と生姜のピリリとした風味が 絶妙なバランスで豊かな出汁が全体を包み込み、 箸が進むこと間違いなし。 さばは塩をふってしばらくおき、水気をふきとり、グリルでこんがり焼きます。骨をとり除き、粗くほぐします。 骨をとり除き、粗くほぐします。 4 |nhp| qnv| wtf| ldj| fil| vpo| mrd| yit| btn| wsp| pxv| klk| kqx| mgy| ydx| eua| rwt| wmt| ope| elf| ikv| vzt| yak| yjy| tra| ohq| otz| ndb| ybd| ugd| qiz| mig| qzv| itb| hfg| vfw| czs| xhh| ecv| rwo| ytx| ajw| spu| zct| ags| ira| nen| qpt| mfp| giw|