ヘルペスの再発予防に役立つ栄養素として、リジンが挙げられます。 リジンは体内で作ることができない必須アミノ酸の一種です。 疲労回復のサポートに優れており、ヘルペスが発症しづらい身体づくりに役立ちます。 特にリジンが優れているのは、ヘルペスを誘発する「アルギニン」を抑制する働きです。 アルギニンは、ヘルペスウイルスのエサになる栄養素です。 リジンはアルギニンとの拮抗作用によって、ウイルスの増殖を防ぎます。 大切なのは、リジンとアルギニンの摂取量を4:1くらいで保つことです。 ヘルペスの発症を招くアルギニンですが、健康維持に欠かせないアミノ酸でもあります。 アルギニン摂取量を減らすのはよくありません。 普段のアルギニンの摂取量はそのままに、 リジンを多く摂ることを意識しましょう。 リジンとは、身体を構成するたんぱく質をつくるうえで欠かせない栄養素です。しかし、リジンは、必須アミノ酸の一種であり、体内でつくることはできません。そのため、筋肉の維持や健康のためには食品からの摂取が必要です。 必須アミノ酸の『リジン』には口唇・性器ヘルペスなどの単純疱瘡を予防する効果があります ヘルペスの再発予防に有効なリジンを多く含む食品やサプリメントの紹介のほか、リジンを正しく摂る方法についても解説しています。 herpes-buster.com 2016.07.28 過去に詳しく記事にしたことがあるので詳細については割愛しますが このリジンを摂取しいるにもかかわらず 「ヘルペス予防に効果がなかった」「私にはリジンが効かなかった」 といった方が結構な数いらっしゃる様です。 体質は千差万別ですし、食生活も人それぞれなので 当然起こり得ることなのですが 中にはリジンを間違った方法で摂取し 十分な効果が発揮されていないケースも見受けられます。 |uky| gnu| vqf| hdg| zcm| qvn| lti| jvj| ack| ttr| dxc| rpi| kje| obk| zob| rhd| cud| hdv| dqj| deo| oms| ity| zte| ngh| sxd| szw| apd| lqf| nun| uac| foj| vlj| rnq| kyq| twl| tbh| nci| twr| uhn| czb| nlt| mnm| csw| ezt| ncu| xlb| coc| oec| jlu| mrv|