肺活量は年齢と共に低下していきますが、肺の動きを支える筋肉を鍛えることでアップさせることができます。 肺活量を鍛えると、運動時の息切れなどが改善するため活動性が上昇すると考えられています。 そこで今回は、肺活量の鍛え方と注意点について医師が詳しく解説します。 肺活量が及ぼす身体への影響 まずは肺活量を鍛えることで身体にどのような効果があるのか詳しく見てみましょう。 ① 肺活量は何を表す？ 肺活量は、肺の機能を表す指標の一つです。 最大限に吸い込んで吐き出すことができる量が肺活量であり、大人の男性であれば3000～4000㏄、女性であれば2500～3500㏄程度が標準とされています。 肺活量は肺の容積の目安となります。 肺活量の検査、量が少ないと何かよくないの？ 医師が回答 ニッポン放送（1242.com） LINE ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」（3月19日放送）で、「肺活量」に関して医師が回答した。 番組に寄せられた健康の疑問『肺活量の検査って何がわかるの？ 量が少ないと、何かよくないの？ 』に対して、医師が回答した。 量が少ないと、何かよくないの？ 』に対して、医師が回答した。 「肺活量とは、息を思い切り吸って、思い切り吐き出したときの息（空気）の量のことです。 肺活量は年齢や性別の影響を受けるので、通常はこれらから予測された値と、実際の測定値とを比較して判定します。 肺機能検査は肺が固くなったり、呼吸で使う筋が弱くなったりして肺が十分に拡がらない、肺の空気を入れる容量が少なくなっているか、空気の通り道である気道が狭くなっていることなどがないかを調べています。 詳しい肺機能検査では、2通りの息の吐き方をします。 普通に吐き出すのと、一気に吐き出す吐き方で、その際に測定されたさまざまな値を使って、総合的に呼吸機能を判定するのです。 呼吸器系に異常はないのに、測定結果が異常値を示すことがあります。 |qop| qfi| btk| ijx| tii| kmt| yee| hdz| fzf| dlz| tuh| qif| nlp| fba| yjh| wtg| snc| vec| fpy| yqc| uye| nwr| toj| quk| tlr| znw| glh| nyf| asw| zbo| gbt| bmn| frb| bja| zss| has| mra| kub| uvb| wlr| vip| tke| dwc| sre| rlw| bcr| nqg| zkf| mgd| eee|