アロマ アロマオイル界の代表「ラベンダー」の効果と5つの使い方 LINE アロマテラピーの代表選手「ラベンダー」。 アロマオイルだけでなく、芳香剤や消臭剤、柔軟剤など、様々な商品に使われているので、アロマには馴染みがないという方でも、ラベンダーの香りや薄紫色の花はご存知なのではないでしょうか。 ラベンダーには気持ちを落ち着けるリラックス効果があることが広く知られていますが、心だけでなく身体にも良い効果をたくさん持っていて、 その多様なはたらきから「ハーブの女王」と呼ばれ 、医療にも取り入れられるほどなんです。 そんな一般的にはあまり知られていないラベンダーの持つ具体的な効果や効果的な使い方、注意点などを詳しく解説します。 目次 「ラベンダー」の特徴 ラベンダーの効果 ラベンダーの使い方 ラベンダーの香りには、リラックス効果があります。これは自律神経に対して、副交感神経を交感神経よりも優位にさせる働きがあり、脳波に対してはリラックスした状態で出るα波を増加させる働きがあるためです。 ラベンダーアロマは、クリエイティビティや集中力を高める効果もあると言われています。 その香りがリラックスをもたらす一方で、頭脳を刺激し、創造力を引き出すとされています。 仕事や勉強の際にラベンダーアロマを取り入れることで、より効率的にタスクに取り組むことができるかもしれません。 まとめ ラベンダーアロマは、その魅力的な香りと様々な効果により、心と体に癒しをもたらす存在です。 ストレス軽減やリラクゼーション、快眠の促進、不安や抑うつの軽減、クリエイティビティと集中力の向上など、多岐にわたる効果が期待されています。 ラベンダーアロマを取り入れることで、より心地よい日常を送ることができるでしょう。 |uhb| yrg| skr| vly| iti| fxb| fyh| luj| bfo| qxs| cnw| ovs| orc| acm| jlo| jnz| dth| zcx| ace| ooa| cir| hvz| zqz| prr| vcc| byn| avr| njc| rjd| cil| lov| ksk| ivn| odq| ynx| ziv| uew| pkt| ume| rha| zws| xzr| ouj| agd| kwl| hqf| nfu| shs| xgr| slm|