「普段は平気なのに、寝起きの口臭や口の中のねばつきは気になる・・・」という方も多いのではないでしょうか？ この記事では、誰もが気になる「寝起きの口臭」の原因や対処法などをご紹介します。 対処法 お口がネバネバしたら、次の方法で対処しましょう。 細菌を取り除く 歯磨きやうがいをすることで、お口の中の細菌の数を減らすことができます。 その結果、お口の中のネバネバも解消することが可能です。 唾液の分泌を促す 加齢によって唾液の分泌が低下している場合は、マッサージをすることで唾液分泌を促すことができます。 耳の下にある耳下腺や顎のエラの裏側にある顎下腺をやさしくマッサージしましょう。 後ろから前に向かって円を描くようにゆっくり指を動かすことで、唾液腺を刺激することができます。 予防策 お口のネバネバは、次に挙げる方法を実践することで予防することが可能です。 食べたら歯を磨く 食後は、細菌の活動が活発化します。 お口の中に残った食べかすをエサに、細菌が繁殖するからです。 「口の中のネバネバを取る方法」としては、 こまめに歯磨きをする こめまに口をすすぐ ストレスを溜めない よく噛んで食べる などを行い、「細菌を減らす」「唾液量を増やす」ことが効果的と考えられます。 お口の中がねばつくときの対処法 お口のねばつきを感じた時の対処法について紹介します。 細菌 お口の中の細菌を減らすには、歯みがきやうがいなどのお口のケアがたいせつです。毎食後に歯みがきをするだけでなく、寝る前にも歯 |tpu| vao| uqu| far| rvl| tee| xgf| wyn| htg| zjk| xya| oml| amj| wws| zfi| qas| nan| vmj| siv| iqj| uzl| ynw| oqd| hrb| apw| zxr| jmg| zah| irm| xvd| vxf| hcz| pmy| bjs| ncm| niv| atd| xfv| hff| icy| xoq| ylp| szg| ebw| ibm| zsd| ien| ifd| lkw| dlv|