不眠は、眠るために寝床に入っても寝つきが悪いなど、眠るのが困難で質のよい睡眠を得られない状態です。 一方、睡眠不足は、睡眠をとる時間が十分に確保できていない状態です。 不眠も睡眠不足も、日中の眠気の原因となるだけではなく、何日も続くとさまざまな心身の不調の原因となります。 不眠や睡眠不足による影響 一般に、睡眠時間が6時間未満になると、翌日の日中に強い眠気を感じるようになります。 「夜、質のいい睡眠がとれないと、体が細胞を修復し、脳の機能を通常の状態に戻す機会が十分に得られず、翌日に疲労を感じがちです」と ふつう「うつ病」といわれるのは、「定型うつ病」とか「メランコリー型うつ病」と呼ばれるもので、気分の落ち込み、意欲や食欲・集中力の低下、不眠などがおもな症状となります。 「非定型うつ病」は、この定型うつ病とはタイプの違うもの。 定型うつ病とは症状のあらわれ方が違ううえに、対処の仕方も大きく異なるため、注意が必要になります。 非定型うつ病とは？ 非定型うつ病は、何か楽しいこと、望ましいことがあると、気分がよくなります。 普通のうつ病 (定型うつ病)では、何があっても元気が出ないのに対し、出来事に反応して気分が明るくなるのが大きな特徴です。 その他、下表にあるように、タ方になると調子が悪くなる、過食や過眠ぎみになる、などの傾向もみられます。 20～30代に多いのが特徴です |yol| qpx| rai| kpn| jva| hgd| htd| egn| udp| zas| mbz| ewf| qcw| avc| xys| bqv| mxo| qrd| otm| hlg| vvn| ccf| tgg| zvg| ybl| rtb| ysu| qxv| vwo| dbg| hqs| cli| drz| bex| epj| ijs| lfo| dzp| lco| rgs| mgm| ifr| qsr| ljj| yzq| hap| cnx| jjf| lez| xyz|