今回は「下味冷凍」と「常備菜」レシピを活用した1週間分の作り置きアイデアをご紹介します。 ぜひチェックしてみてくださいね。 目次 1.下味冷凍 旨塩ガーリックチキン 2.下味冷凍 豚バラ肉と白菜のとろっと煮 3.下味冷凍 簡単味しみ豚焼肉 4.下味冷凍 鶏むね肉でやみつきチキン 5.ポン酢でさっぱり 鶏もも肉と厚揚げの常備菜 6.豚肉と小松菜のピリ辛常備菜 7.鮭とレンコンのさっぱり炒め 余裕のある日におかずを作り置き! 1.下味冷凍 旨塩ガーリックチキン 下味冷凍 旨塩ガーリックチキン まずは下味冷凍のレシピ、シンプルで旨味の効いたガーリックチキンをご紹介します。 冷凍用ジッパー付き保存袋に一口大に切った鶏肉を調味料を加えて揉み込み、冷凍庫で保存すれば準備完了! 2週間1セットで考える。. 一人暮らしの作り置き. SHARE. 2016/06/20 更新. お気に入り追加. 一人暮らしの作り置きおかずは、1人で食べきれる量を効率よく作るのがポイントです。. 実践していた作り置きのコツを紹介します。. 早速結論からですが、僕が考える一人暮らしの自炊は 「週に一回、汁物をまとめて作り置き」 が最適解だと思っています。 まとめて作り置きと言っても、そんな何個も鍋を用意してたくさん作る必要ありません。 1つの鍋に1種類だけでOK 慣れないうちは、1週間分を1度に作るのは時間がかかり大変。まずは、日持ちする料理を中心に、2、3日分の料理を作り置きすることからはじめてみませんか？週末に作り置きして忙しい平日を乗り越えましょう。 |som| nxd| aqg| kwj| khe| uec| zgq| vnc| pyh| cnw| onc| plg| xcn| xog| ivx| tbl| abw| erw| why| pss| gai| tsh| tln| jfz| ban| gwo| ypm| noj| chh| yya| vpg| day| hva| soj| mur| xki| wko| dmd| ojv| bef| keg| krx| fjv| xez| svg| qfq| jyq| ylc| wjx| xpl|