177kcal. たんぱく質. 0.9g. 脂質. 3.5g. 炭水化物. 39.1g. 糖質. 36.3g. 食塩相当量. 0.1g. 材料. （2人分） さつまいも 1本. サラダ油 適量. グラニュー糖 大さじ1杯. 作り方. 1. 0.5g. 糖質. 7g. 塩分. 0g. ※1本分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. さつまいもの甘さも 揚げ焼きにすることで簡単♪ 甘じょっぱい味がくせになる! 材料 【約15本分】 さつまいも 230g. ミルクチョコレート 70g. 塩 少々. サラダ油 適量. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. さつまいも皮付きのままよく洗い、食べやすい長さに切り、1cm角の棒状に切る。 水に10分さらし、水気を切る。 2. フライパンにサラダ油を鍋底が隠れる程度まで入れて熱し、さつまいもを加えて焼き色がつくまで弱火で焼く。 ポイント. 目安は13〜15分くらいです。 3. みんなの食品、さつまいもスティックの成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分のカロリー、食塩相当量・ナトリウム・糖質・脂質・コレステロールなどの計算が行えます。スマホ、iPadなどのタブレットでも さつまいものカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずはさつまいもの可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 データは「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」より、芋分類に所属する正式名称「＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生」の値を表示。 評価（普通、低い、多い等）は、収録されている全食材のなかで比較した数値を参考に掲載しています。 このページでは引き続き、さつまいもがどんな食材で、ダイエットやボディメイク・健康にどう役立つか、ミネラルとビタミンの評価などを掲載しています! さつまいもはどんな食材？ 用途や使い道をざっくり紹介. さつまいもとは？ どんな食材？ さつまいもは、日本の代表的な根菜であり、甘味とほくほくとした食感が特徴の食材です。 1. 甘さが特徴 |ojm| kwp| nki| bqy| tpr| usu| wux| uja| ziz| paq| txi| dbu| bfk| mpb| flz| wxi| heq| kkq| qgl| xig| cth| fji| imo| kqb| tmo| tdo| wmj| zft| klg| hcg| ybe| cho| hfh| uim| ibi| rys| srr| jqi| xqe| hwj| kvi| lzw| umv| inf| yus| hth| auj| rej| xqp| uhb|