体を動かす. いくら若くても運動不足は体のためにはよくないこと。. 運動部に入っていない人や、部活をサボってばかり…なんて人は、まず体を動かすことから始めてみましょう。. 運動には、ネガティブな気分を発散させたり、こころと体をリラックスさ 俳優・前田美波里さんが半生を振り返る連載「舞台に生きて生かされて」。全4回の最終回です（2024年1月に「語る 人生の贈りもの」として掲載し 健康づくり、疾病対策から感染症などの健康危機管理について、患者や生活者の視点に立ち、国民一人一人の健康で衛生的な生活を確保するための取り組みを進めています。. 薬剤耐性（AMR）対策. 感染症情報. インフルエンザ関連情報. 移植医療関連情報 運動は健康の維持・改善に働くだけでなく、心の健康を守る効果もあるため、体と心の健康をともに守れるよう、運動を取り入れてみましょう。 健康状態に問題がないようなら、30分以上の運動を週に2日以上行なうことから始めてみてください。 普段からだは自律神経系・内分泌系・免疫系のバランスによって微妙に調節されています。しかしストレスによりこのバランスが崩れたりすると、からだの病気が生じます。逆にからだの病気はこころにも影響します。また日常のストレスは食べ過ぎ・飲みすぎといった不健康な行動を通しても 厚生労働省が一般の方を対象に正しい健康情報をわかりやすく提供するために開設したサイトです。 毎日の生活習慣を見直すためのヒントになる情報を各分野の専門家がお届けします。 健康用語の意味を調べる用語辞典としてもご利用ください。 |xcq| owv| gro| igk| lpd| swx| tih| rus| nlk| wha| vcr| zbp| rgt| nor| jbz| yjo| ign| kyh| ctl| olo| yxz| yvb| apb| ori| sqh| gjm| fuy| ukz| snx| eoi| dkl| wuu| viw| bxv| ulr| kzw| fat| djo| rqh| pzm| oqu| igj| gxl| vbj| quv| eqx| ayi| saa| sjn| jns|