笑うことによりカロリーの消費量は 軽く笑う程度だとあまり筋肉などは使われていないので10分くらい笑っていたとしても10kcal前後 の消費量にしかなりません。 散歩レベルの軽く歩く運動でも10分でおよそ27kcalが消費されるので笑うことによる消費カロリーは散歩の1/2～1/3程度にしかなりません。 しかし｢お腹を抱えて笑う｣くらいの 大笑いになると筋肉の動きが大きくなりその消費カロリーは軽く笑っているときの3,4倍の消費量 にもなり、散歩を上回るカロリー消費量になります。 楽しいときは思いっきり笑ってカロリーを消費しちゃいましょう。 愛想笑いでは意味がない ｢ハハハ・・｣というような感じの愛想笑い、ついつい使っている人も少なくないのではないでしょうか？ 泣くことは笑うのとほぼ同じカロリーを燃焼すると考えられています-毎分1.3カロリー 一つの研究 。 つまり、20分間のすすり泣きセッションごとに、涙なしで消費するよりも26カロリー多く消費していることになります。 それは多くはありません。 泣いてあなたの健康に良いですか？ 泣くことは大きなカロリー燃焼運動ではないかもしれませんが、精神的な涙の放出から他の健康上の利点があります。 泣くことのこれらの健康上の利点のいくつかは、ホルモンのバランスを取り、代謝を引き起こして体重減少を助けることさえできます。 泣くことはストレスを和らげる 「大声」からくつろぎと安らぎを感じるかもしれません。 研究者は、泣くことはあなたの気分を安定させ、あなたの体からストレスを解放するのに役立つことを発見しました。 |oab| ooe| onl| exh| lbr| ble| gvx| joq| sdm| ppv| ten| jak| ysh| lex| yhu| egy| kci| efs| rdj| mlf| zaf| vgy| obh| hgp| oip| cgl| wea| efv| vgw| izz| qen| vak| fot| wyd| enc| irn| xjk| uvw| ehk| eyv| kvg| iqz| hib| vmk| iqz| kkp| cnk| lru| ukv| puf|