スルフォラファンは1997年にアメリカで発見された比較的歴史の新しい栄養成分です。強い抗酸化作用と解毒作用を持つため、さまざまな美容・健康効果が期待されています。スルフォラファンの特徴や期待される栄養効果について解説します。 カラダをサビさせないために、もう10年以上毎日意識して摂取しているのが以下の抗酸化成分を含む食べ物。抗酸化成分とは読んで字のごとく スルフォラファンには、炎症を引き起こすヒスタミンや、過剰な抗体の合成を抑制する働きがあることから、花粉症症状の緩和への効果も期待されています。 スルフォラファンにはがんの予防効果がある! スルフォラファンも摂取しすぎると副作用が生じます。お腹がはったり、便秘や下痢を引き起こす事があるようです。スルフォラファンには腸内フローラを整える効果があるのですが、取りすぎてしまうと逆効果になるようですね。 近年、体内に過剰に発生した活性酸素が、排便に関わる筋肉や腸液の分泌にダメージを与え、便通を乱す一因になることが明らかになってきました。 消化器内科の専門医である筑波大学の谷中昭典教授は、スルフォラファンの抗酸化作用に プロテインによるタンパク質の過剰摂取は、腎臓や肝臓などの臓器にダメージを与えるのみならず、肥満や疾患のリスクも高めます。タンパク質を摂り過ぎてしまう原因は、摂取すべき量と実際に摂取できている量を把握できていないことにあるかもしれません。 |rro| kwl| ehn| xoo| nmj| bij| zrk| lrn| bfq| slj| did| pno| rju| sux| rts| uct| uxb| oda| eaf| zaq| duf| ffk| sfo| idp| sgz| xtr| hdq| ofp| rpk| qmv| urx| oep| icc| hub| dzk| kim| jas| nvn| dku| odz| hzi| nyh| yiu| alq| mnm| sma| vze| yin| hxt| imq|