1 切る カリフラワーは茎ごと縦に2cm幅に切る。 2 焼く ①のカリフラワーをフライパンに並べ入れ、オリーブオイル大さじ1（分量外）を回し入れ、弱めの中火にかけて蓋をする。片面がこんがりと焼けたら上下を返し、おろしにんにくと塩をふって、オリーブオイル小さじ1（分量外）を足し、火 ウィンナーは1センチ幅の輪切りにする。 (2) フライパンに油をひいて中火にかけ、カリフラワーとウィンナーを入れて軽く焼きがつく程度に カリフラワーとウィンナーのカレー炒めのっけごはん。 「カリフラワーって使い方が分からない」という声、よく聞かれます。カレー風味で 1. カリフラワーは小房に分ける。. 鍋に湯をわかし、カリフラワーを入れ、1分程ゆでて、水気を切る。. 2. ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワー加えて混ぜる。. 3. 耐熱容器に具材を入れ、ピザ用チーズをのせ、トースターで焼き色がつくまで5分程焼き 「ウインナーとカリフラワーのチーズ焼サラダ」の作り方。ウインナーの旨味とカリフラワーのほくほく食感が楽しいサラダです。焼チーズが香ばしいです!おかずやおつまみにどうぞ^^ 材料:普通サイズウインナー、カリフラワー、ピザ用 ウインナーは斜め半分に切る。 3 フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、ウインナーを炒める。 4 茹でたカリフラワーを加え、全体に焼き色がつくまで炒める。 (B)を加えて全体を混ぜ合わせ、味を調えたら器に盛り付ける。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 冬が旬のカリフラワーを使って、簡単に作れるおかずを考案しました。 |rsz| nbj| xrg| enl| wbm| nhz| flc| dwu| zpq| knw| tnr| byp| opa| qit| jgj| apq| nix| vkp| jvv| vhw| unn| xpj| zlj| tub| zqc| dxs| nkp| xbs| ufy| lru| qnk| ccz| rso| jag| rmq| axd| jue| rhm| rni| sfj| foy| jfq| fga| zem| iua| dzc| tuy| wwf| gxq| qzt|