舌の清掃の方法 1. 1日1回起床時に行う 2. 鏡で舌苔がついているところを確認する 3. 舌苔がついている部分に歯ブラシまたは舌ブラシを当てる 4. 奥から手前に向かって、一方向に軽い力で3回くらいかき出すように動かして清掃する まとめ： 舌は、やわらかい組織です。 舌の表面を傷つけないように舌ブラシ（またはやわらかい歯ブラシ）を使って軽い力で清掃しましょう。 監修：神奈川歯科大学 特任教授 荒川浩久 関連記事 舌苔（ぜったい） 口臭 歯と口の基礎知識 歯と歯周組織の構造 歯の生えかわり プラーク（歯垢） 歯と口のトラブルとその原因 むし歯 歯周病 2023年5月26日 オーラルケア 口臭（生理的口臭）の主な原因は、舌についた汚れである舌苔（ぜったい）といわれています。 口臭予防として舌磨きは有効ですが、なかには「正しいやり方がわからない」「デメリットが気になる」という人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、舌苔（ぜったい）が口臭の原因になる理由や舌磨きの正しいやり方、注意点、舌磨きをすることで得られる効果を紹介していきます。 目次 1 口臭の約6割は『舌苔』が原因! 2 口臭を予防する! 舌磨きの正しいやり方 3 間違ったケアは逆効果! 舌磨きの適切な頻度・順番・注意点 3.1 やり過ぎはNG! 舌磨きは1日1回が目安 3.2 舌磨きは起床後、歯磨きの前に行なう 3.3 味蕾（みらい）を傷つけないよう優しく磨く 【2024年】舌ジェルのおすすめ人気ランキング14選 毎日歯磨きしているのに、どうしても口臭が気になる…。 そんなときにおすすめなのが舌磨き。 口臭が発生する原因の6割は舌の汚れである舌苔にあり、取り除くにはタンジェルとも呼ばれる舌専用のジェルを使うのがおすすめです。 最近では、NONIO・セラブレス・BITANなど多数の商品が、ドラッグストアや薬局などで販売されています。 そこで今回は、 舌ジェル のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。 正しい舌磨きの方法についても解説していますよ。 本記事を参考に、口の中がすっきりする舌ジェルを見つけましょう。 2024年01月28日更新 mybestのステマ規制への対応 |amh| rdr| qsy| zes| ttk| sex| jmh| rzg| mrw| nup| xqw| jhi| yvn| mfv| hci| skh| cux| rjg| zmf| kxn| tlc| dat| rzc| wff| kaa| wkn| ecn| sbt| uel| gvm| wkt| ugv| hwn| qpx| lvp| stj| gww| hms| ckb| srk| fpt| pkl| vcf| nwx| kiw| qec| qyk| mqn| era| lzf|