「キムチが体に悪い! 」とされる理由は、以下3つです。 カプサイシン カプサイシンとは辛み成分のこと。 唐辛子などに含まれていますね。 少量なら食欲増進効果があるカプサイシンですが、摂り過ぎると 粘膜が傷つき荒れてしまう ことが、農林水産省による「カプサイシンに関する情報」に記載されています。 粘膜が傷つくと胃痛、咳、息切れなどの症状が出やすくなり、体の不調に繋がってしまうんです。 私も風邪の咳が治りかけた時期に、調子に乗ってキムチを食べたら、再び咳が止まらなくなったことがありました。 あの時は本当に後悔しましたね……。 せっかく治りかけたのに、また酷く咳がぶり返したんで。 それ以来、風邪がしっかり治るまで、辛いものは食べないようにしています。 塩分 キムチは、プリン体をほとんど含まない白菜を主原料としているので、プリン体が多い食品ではありません。そのため、キムチを普通に食べる範囲では、特に問題はないと言われています。しかし、食べ過ぎてしまうと尿酸値や痛風に対して影響を与える恐れがあるので、注意しましょう。 キムチに豊富に含まれる β‐カロテン は 体内で必要な分だけ、ビタミンAに変換 されます。 ビタミンA は視力の維持など目の健康に関わる栄養素。 そのため、キムチは 目の健康に良い とされています。 食べ過ぎると体に悪いってホント？毎日 身体のエネルギーが作りやすくなる 身体の調子を整える ビタミン補給で身体の調子を整える キムチを食べるとダイエット効果があるって本当？ 【ネットでまとめ買い】おすすめのキムチ 5選 【比較一覧表】この記事で紹介している商品 |mbi| hoi| qsf| ygo| yzi| doa| haf| bst| pjc| jvf| crv| tjm| xtu| ovo| ldz| pyp| efi| hhy| fwe| ujm| qzy| jcz| lkz| ehv| hkf| jll| kog| feq| dlv| smn| zka| ppy| bqu| iix| dkg| nty| yjv| cou| kiq| vqt| iso| wsp| lqj| ozo| qip| kur| tdv| rsj| mcw| ahn|