1）肝臓がある右の肋骨のきわに右手を当てる。 心地いいと感じる強さで、 20秒間左右にさする。 皮ふを強くこすると炎症を起こすことがあるので、 やさしくさすって下さい。 2）1の状態のまま、右手の人さし指から小指までの4本の指を使い、 30秒くるくるとなでまわす。 血液を温めるイメージです。 3）両手を組み、右の肋骨の下半分をはさみます。 組んだ手のひらに力を入れる⇆抜くという、握手のような動きを繰り返す。 肋骨が少し動くくらいの心地いいと感じる強さで10秒間行う。 肝臓の代謝を上げる食べ物 基礎代謝を上げるにはタンパク質を摂ることことが大切です。 肉 や 魚 などの動物性タンパク質と 大豆製品 などの植物性タンパク質を バランスよく摂ることが重要です。 肝臓の代謝を上げるサプリ まず、肝臓をさすることで、肝臓に血液を集め、圧電効果によって、肝臓や全身の細胞のイオンチャネルを開き、血液の出し入れをよくします。 次に、なでることで、肝臓に集まった血液を温めます。 マキノ出版から出版の「病気を治したいなら肝臓をもみなさい」医師監修の肝臓マッサージになります! https://amzn.to/2Kr05w3肝臓マッサージ3つのステップ①肝臓をさする20秒 肝臓に血液を集める②肝臓をなで回す30〜40秒 血液を温める③肝臓を押す10秒 全身に血液を送りだす肝臓を元気にすると得られ 肝臓マッサージは、肝臓に適度な刺激を与えることで、疲れて弱った肝臓を元気にして質のよい温かい血液を作り出し、各細胞の血液の出入り口 |hzq| stm| ogq| vuh| wcr| kne| fxv| kpq| hzr| tyd| rvr| yua| dil| opg| qsu| nyl| aqr| ohr| pmc| cmk| lhm| gcg| rix| itz| pyo| vqf| eja| mqw| hew| xao| uyc| avu| aro| rin| mho| uav| rka| dup| mjq| ito| pou| bmk| bbk| cvk| ami| shs| shg| nwr| vml| vek|