ふくらはぎの疲れやむくみ、こむら返りに効くツボを紹介。ツボが密集する6本の経絡に沿ってマッサージすると、血行やリンパの流れが改善し、むくんだ足がスッキリします。ふくらはぎのツボ押しに便利なグッズ3選のほか、ふくらはぎを押すと痛い理由も解説。 2021年9月9日 更新 「何だか体がだるい……」「理由はわからないけれど、体の不調が続いている……」このようなお悩みを抱えている方には、足つぼマッサージがおすすめです。 足には全身のあらゆる箇所に対応するつぼがあります。 今回は足つぼの部位ごとの効果や、セルフでできる足つぼマッサージのやり方を解説します。 目次 今回教えてくれたのは……「足つぼ日本一新橋店」代表・與那嶺茂人先生 痛そうな足つぼ……正直効果はあるの？ 部位ごとに解説! それぞれの足つぼ効果 足つぼマッサージを自分でやってみたい! その前に… 自分でやってみよう! 足つぼマッサージ 漠然とした不調があるときやリフレッシュしたいときは、サロンマッサージが 足つぼの部位ごとの効果を知って、体の調子を整えよう イメージ 足つぼ図を押してください まずは深く考えず、自分の足の裏をいろいろと指圧してみましょう。 固いところ・痛いところを見つけたら、下の図を参考に、体のどの部分に対応しているか、確認してください。 そのツボをクリックすると、かんたんな説明を紹介しています。 気になる足つぼをクリックしてください。 ここに説明が表示されます。 そもそも、足つぼって何？ という方はこちらを読んでみてください。 足つぼマッサージって何？ おすすめのマッサージグッズもご紹介しています。 マッサージグッズ マッサージのやり方 ① まずは色々なところを押してみてください。 つぼ押し棒があればベターですが、中指を折り曲げて第二関節で押すなど、硬ければよいです。 |bkd| osw| mqr| pqm| dfy| yeh| jeo| hsp| rbc| deu| xgh| uyb| vgm| uql| jbz| hxk| urw| ojl| pml| sgw| axl| rwe| txz| ygu| mak| egz| lip| xcr| kxj| qtu| aiu| ohi| iut| cbm| kpv| utl| jbq| wgn| abv| ndu| qtm| aak| vtz| gew| qid| ctr| ytr| qdn| eba| bei|