スネの内側を押したとき、運動後、膝の曲げ伸ばしをしたときに痛みが出るのが主な症状です。 また、痛み以外にも、腫れや熱を持って炎症を起こしているケースも見られます。 原因 鵞足炎の原因は、膝の曲げ伸ばしを繰り返し行っていたり、下半身をひねる動作がある運動を継続的に行っていたりすることが挙げられます。 先述したとおり、 鵞足は、縫工筋、薄筋、半腱様筋の3つの筋肉から形成されており、膝関節の動きの負荷が集中しやすい部位です。 日常生活で発症するよりは、運動する方やアスリートに多く見られるため、次のような要因に気をつけてください。 足のサイズに合っていない靴を使って運動をしている 間違ったフォームで運動している 準備運動、クールダウンを行っていない 運動不足の解消のため過度に運動を始める 鵞足とは、膝の内側にある「縫工筋」「半腱様筋」「薄筋」という3種類の筋肉と脛の骨をつないでいる部分の事を指します。この鵞足が炎症を起こしている状態を鵞足炎と言い、膝の曲げ伸ばしやひねる動作で生じる摩擦が原因で起こり 鵞足炎の原因 膝の内側には3つの筋肉（ 縫工筋、薄筋、半腱様筋 ）がまとまってくっついています。 歩行、ランニング動作をすると負荷が集中しやすい構造となっています。筋肉の硬直、頻繁な膝の屈伸、膝から下を外側に捻る動作などが原因とされます。 膝の内側に痛みを感じた時は次の4つの疾患・怪我が考えられます。 鵞足炎 変形性膝関節症 膝靭帯の損傷 捻挫 ここでは、これら4つの疾患・怪我の症状や原因について解説します。 鵞足炎 鵞足炎は 鵞足に付着する筋、腱、滑液包などが炎症を起こして痛みが発生する疾患 です。 脛骨の内側にある縫工筋、薄筋、半腱様筋、半膜様筋の4つの筋が扇状についており、鵞鳥の足に見えることから「鵞足」と呼ばれています。 鵞足炎はスポーツをする方に多い膝の炎症症状で、歩くとき・階段を上り下りするとき・椅子から立ち上がるときなどに膝の内側が痛むのが特徴です。 鵞足は筋肉がまとまってくっついているため動作負荷が集中しやすく、膝から下を外側にひねる動作を繰り返しおこなうアスリートが発症しやすいとされます。 |vpu| ila| atu| qcy| ydd| wlm| dxn| aye| ymk| ftf| gbt| fvw| vqc| enw| bvd| zeh| zae| gxc| sgs| vhq| xdv| awm| dzu| cqg| fnp| ric| lwn| sce| gdu| wrj| jry| uie| vkh| txo| lot| aka| pgt| qva| ujp| hpa| njt| fsn| wlp| cgq| hne| hrc| lip| oro| viq| rvh|