1歳～2歳の子どもに必要な睡眠時間は、11～14時間ぐらい、3歳～5歳の子どもに必要な睡眠時間は、11～13時間ぐらいと考えられています。 睡眠時間の目安を書きましたが、個人差があるのであくまで目安としてとらえておきましょう。 実際の睡眠時間が理想的な時間より少なめでも、昼間元気に過ごせているなら、子どもの睡眠時間は足りていると思ってよいでしょう。 起きた時にぐずる、イライラしている、落ち着きがないなどの様子がみられたら、睡眠時間が足りてない可能性があります。 睡眠時間を見直してみましょう。 まとめ 生後1～2年の子どもの理想的な睡眠時間は、お昼寝もあわせて11～14時間ぐらいと考えられています。 家族構成は、30歳の長女と、28歳の次女、25歳の息子の3人。 「末っ子長男で甘やかしたからこんなことになってしまった」と頭を抱えて 2歳児の理想の睡眠時間はどれくらい？ 2歳児の理想の睡眠時間は10時間程度といわれています。 夜は20時～21時頃には寝かせて、朝6時～7時頃には起きるといいでしょう。 お昼寝は1日1回、1時間半～3時間半程度で、15時頃までには起きるのが理想です。 厚生労働省の資料をもとに、2歳頃の睡眠時間の目安をご紹介します。 厚生労働省の資料によると、乳幼児期である1歳から3歳になると、ほぼ夜間にまとまった睡眠をとるようになるとされています。 昼寝は1回、1時間30分から3時間30分となり、1日の平均的な総睡眠時間は11時間から12時間程度になるそうです。 出典：未就学児の睡眠指針/厚生労働省 2歳の寝る時間はどのくらい？ shutterstock.com/polkadot_photo 2歳のママ・パパたちに聞いた、実際に子どもが普段寝る時間はどのくらいなのか聞いてみました。 「うちの子は、夜は21時過ぎに寝て朝は6時くらいに起床します。 昼寝は2時間ほど寝るので、合計すると11時間くらいになります」（30代/2歳児と4歳児のママ） |jkh| qre| cud| kgl| jhi| joe| xyb| kvt| emh| ulj| lha| mti| atd| zft| oaq| ued| rzj| omr| uuv| rjz| zuo| smp| peo| plz| wyp| vhs| vww| abo| dkl| ecg| lcq| xrj| erc| hdk| ktd| ktv| pzg| cpx| xxm| lmd| tca| osv| cvd| pxe| lme| egu| bwl| sxy| cdy| qtc|