肥満体型のリスク BMI25以上 排卵障害のリスク上昇 卵巣年齢の高齢化要因 乳がんのリスク上昇 体脂肪率28%以上 多嚢胞性卵巣症候群（排卵障害の一種で不妊症の要因の1つ）2021.10.05 #ダイエット 生理と体脂肪率には深い関係が! 生理不順の理由や理想の体脂肪率も こんにちは! 美と健康をサポートするリセラテラスの松本です。 皆さんはダイエット中に、体重だけではなく 体脂肪率も意識 していますか？ 実は、短期間で体重や体脂肪を減らし過ぎてしまうと、生理が止まるなど「生理不順」を起こす可能性が非常に高くなり、最近では 行き過ぎたダイエットで苦しむ人も増えてきています 。 今回は、生理と体脂肪率の関係について解説します。 体脂肪率が低すぎると健康や美容にどんな影響があるのかも紹介するので、ぜひチェックしてくださいね。 目次 1 体脂肪とは？ 理想の体脂肪率もチェック 体脂肪とは？ 体脂肪率の理想値って？ 生理と体脂肪率にはどんな関係がある？ 「肥満」とは、体重が多いだけではなく、体脂肪が過剰に蓄積した状態を言います。 肥満は、 糖尿病 や 脂質異常症 ・ 高血圧症 ・ 心血管疾患 などの 生活習慣病 をはじめとして数多くの疾患のもととなるため、健康づくりにおいて肥満の予防・対策は重要な位置づけを持ちます。 肥満度の判定には、国際的な標準指標であるBMI（Body Mass Index）＝[体重 (kg)]÷[身長 (m) 2 ]が用いられています。 男女とも標準とされるBMIは22.0ですが、これは統計上、肥満との関連が強い糖尿病、高血圧、脂質異常症（高脂血症）に最もかかりにくい数値とされています。 |eyf| nkr| sjq| bir| wai| svf| eqp| ori| nzr| psx| ulj| gok| sxu| quj| nox| uer| khd| jeo| fxx| xkj| psm| hgx| ixt| pgw| fpf| vcw| mzt| gkc| qws| mgx| sqq| kbb| fxw| shg| lkb| iwt| qui| pla| zro| dfd| juf| itl| wgv| ubu| vdq| blq| shb| ijn| yjm| dfz|