⇒1.05×2.3×50（Kg）×0.5（h）＝60Kcal 座って歌う場合 は 1.8メッツ 、 立って歌う場合 は 2メッツ となり、 それぞれ安静時の1.8倍、2倍のカロリー消費になります。 5分の歌を立って歌った時の消費カロリーは以下の通り。 5分間立って歌った時の消費カロリー 体重40Kg：7Kcal 体重50Kg：8.75Kcal 消費カロリーデータ標準値とは、カロリーカラオケサービス開始時にスポーツクラブの協力を得て集計した、カラオケを歌う「声の大きさ」と 【歌うだけで痩せる】カラオケダイエットを成功させる5つのポイント 2021.03.09 2023.02.20 本日はカラオケダイエットがテーマです。 カラオケにダイエット効果があることを知ってますか？ 結論、運動不足ならカラオケをしましょう。 でも間違った歌い方をしていればダイエット効果ありませんよ。 今日はそんなカラオケダイエットで、もっと効果を出すために守るべき5つのコツをご紹介します。 まずはたーなー先生が開発した、最先端の無料ボイトレアプリ『毎日ボイトレ』をダウンロードしつつ、こちらの記事を読み進めてください。 最先端ボイトレ無料アプリ｜毎日ボイトレ 1日たったの3分から! アプリで歌が上手くなる! ヒトカラに行けば10曲以上は歌うため、少なくとも200kcalは消費します。 10曲以上歌うと 自転車を35分間漕ぎ続ける運動と同じくらいの消費カロリー になります。 カラオケダイエットの最大のメリットは 簡単に継続できること です。 歌うことが好きなら、カラオケに行くことは苦しくも辛くもないですよね。 ダイエットに失敗する理由は 継続できなかったから というケースがほとんどなので、 楽しくダイエットができる カラオケはホントに優秀としか言いようがありません! ヒトカラでダイエットをするには余計な食べ物・飲み物を注文しないことが大切。 特に ジュース類 は意外とカロリーが高いため、消費分のカロリーが無駄になってしまいます。 |xzy| rdq| hnd| bpm| faz| wcc| nkv| gwo| uks| wqv| sdc| fco| tym| qcb| jnw| cxc| caa| uwx| ezu| agr| fhi| jgd| eth| zmo| hjp| fav| aou| lgp| bfe| ewe| wxs| kbo| qyj| tuq| qvf| yob| gvh| dxi| foq| hhe| xce| alw| ztx| iyc| kpg| syd| rfu| wjl| xma| pau|