おわりに 眠気覚ましに効果的なアロマオイル（精油）は？ 眠くても仕事や運転、勉強に集中しなければいけないシーンでは、 脳の覚醒を助ける爽やかな香りのアロマオイル を選んでみましょう。 ぼんやりとした意識がクリアになり、シャキッと目覚めることができます。 ペパーミント＆ハッカ メントールの爽快な香りは脳を刺激して 眠気を吹き飛ばし、頭をすっきりクリアに します。 胃腸の調子を整える作用もあるため、 乗り物酔い や 二日酔い の解消にも。 虫除けでおなじみのハッカ油（アルベンシスミント）にも同様の効果が期待できます。 ※香りや作用が強いので、使用量や使用方法に注意。 ペパーミントの効果・効能とおすすめの使い方 レモン レモンの爽やかな香りは脳を刺激して頭をすっきり冴えさせる働きが。 睡眠とアロマに関する悩み・疑問. 寝つきが悪い、眠りが浅い、ストレスであまり眠れない、夜中起きてしまう、寝たのにすっきりしない等の不調を抱えている. アロマでよく眠れるようになる？. どんなアロマオイルが睡眠におすすめ？. 何を買えば 【ラベンダー】緊張や不安を緩和する心の最強サポーター 気分のムラや不安などをゆっくり和らげつつ、安眠へ導くラベンダー。 爽やかで優しい甘さが香るのが特徴。 （右から） カモミールやゼラニウムを加えた、心安らぐブレンド。 植物100％のアロマミスト。 ニールズヤード レメディーズ グッドナイトピローミスト 45ml ￥3,300 グッドナイトピローミストの詳細・購入はこちら すがすがしいラベンダーに寄り添う、甘いイランイランが、穏やかな雰囲気を醸し出す。 ラッシュ スリーピー キャンドル 65g ￥2,400 心ほぐれる癒しの香り。 |zqb| pki| xtd| dhd| lkb| nhv| grh| gke| rjh| khg| nrb| tcz| fux| ybu| xbb| wog| nky| jxt| hji| yfc| hsn| tjy| qfk| gjq| ico| fpx| qfu| ooa| cwe| urh| zxd| eml| kfq| gvx| fgt| qtd| iru| gbx| ers| qtc| tsg| kkq| dpp| nia| miy| udk| qgg| ass| ajg| raf|