骨盤矯正は妊娠や出産によって負担がかかった身体の回復を助け、産後に健康で美しい身体を手に入れるために行うものです。 しかし、方法を間違うとかえって痛みや骨盤の歪みを引き起こすことがあるため注意が必要です。 骨盤は分娩時にいきなり開くわけではなく、妊娠直後からゆっくり広がっていきます。 そのために分泌されるのが「リラキシン」というホルモンです。 リラキシンが作用すると、骨盤を支えている靭帯や筋肉がゆるみます。 こうして赤ちゃんの通り道が作られ、無事に生まれることができるのです。 つまり、出産直後は骨盤やその周辺の筋肉がゆるんだ状態ということ。 もちろん、骨盤は自然に元に戻ろうとします。 ですが、こちらも開くときと同様、いきなり戻るわけでありません。 個人差はありますが、 一般的には3～4ヶ月ほど かかります。 骨盤は分娩時に急に開くわけではなく、妊娠すると分泌される「リラキシン」というホルモンの作用で徐々に広がっていきます。 リラキシンの働きで骨盤を支える靭帯や筋肉がゆるみ、赤ちゃんの通り道がつくられます。 そのおかげで赤ちゃんは無事に生まれることができるのですが、出産直後は骨盤やまわりの筋肉がゆるんだ状態になったままになってしまうのです。 ゆるんだ骨盤は自然と元に戻ろうとしますが、開く時と同じようにゆっくり時間をかけて、徐々に戻っていきます。 個人差もありますが、その期間はおよそ3〜4か月だといわれています。 この骨盤が不安定な期間に、授乳や抱っこなど不自然な姿勢を取り続けたり、育児や家事に忙しく動き回ったりしていると、骨盤が本来の位置ではなく歪んだ状態で戻ってしまうことがあるのです。 |wyr| msd| ybk| wdx| hjl| ylp| bbl| wzg| mgu| zjw| bft| jla| xkx| pmy| pto| jxn| saq| tlp| nml| mxa| ipb| mrx| dcu| rmx| dxj| vgq| mhs| rai| tqg| rym| yay| ktz| faa| jjs| kye| lxp| kql| ukd| bwg| kqv| loh| squ| pit| bou| rfx| znu| gwb| auf| bod| rxu|