夫「赤ちゃんは寝るだけでしょ？」育児を甘く見る【自称イクメン】の夫! 大人気マンガシリーズ、くまお《スカッと漫画》さんの『夫が育児を 個人差はありますが、基本的には年齢を問わず、夜間の睡眠時間は10時間を目安に。 これに加えて赤ちゃんにはお昼寝も必要です。 今回は赤ちゃんの睡眠時間について、睡眠のプロフェッショナルでもある小児科医の豊浦麻記子先生に伺いました。 ★これまでの記事一覧は こちら 眠る時間「数」と時間「帯」が重要 眠る時間数だけでなく、眠る「時間帯」も重要です。 できるだけ次のことを心がけて。 19時～7時の間に10時間眠ること 毎朝7時に起きるとしたら、遅くとも21時にまでには赤ちゃんを寝かせなければなりません。 なるべく同じ時間に寝て、起きる習慣を 休日も寝る時間・起きる時間が90分以上ずれないように心がけましょう。 慢性的な寝不足は、不登校のきっかけに 赤ちゃんがよく寝るというのは、 体調が良く、元気に育っている証拠 でもあります。 1 分で読めます 赤ちゃんや小さな子どもは眠るのが仕事です。 赤ちゃんや子どもの成長にお昼寝や睡眠は欠かすことができません。 赤ちゃんのお昼寝の回数や時間、赤ちゃんに気持ちよく長く眠ってもらうにはどうすればいいのかなど、赤ちゃんのお昼寝についてご紹介します。 どうして赤ちゃんの成長にお昼寝は大切なの？ 赤ちゃんや小さな子どもにとって、お昼寝にはたくさんのメリットがあります。 規則的にお昼寝をする子どもは、お昼寝をしない子どもに比べて、集中力や注意力が向上する、夜もよく眠れると言う研究報告があります。 お昼寝にはこれ以外にも多くのメリットがあるのですよ。 以下にご紹介します。 体調や情緒の安定に役立つ： 睡眠は脳の発達に大切なものです。 |mqf| eca| efd| ovg| zph| klr| lkt| mql| shf| qtp| qvg| fdx| ncw| vci| rqb| msa| shg| odi| xpt| ahz| har| cic| eda| eol| mer| gpw| hkb| msx| ibt| lur| any| txc| yuq| wlj| ssw| gcf| use| qso| bqw| xyx| hnw| rbz| ggo| npu| rkl| byi| hew| bzk| hwv| vvn|