PR macaroni公式 目次 体を温める冷やす食べ物って根拠はある？ 体を冷やす食べもの、体を温める食べもの見分け方 体を「冷やす」食べ物一覧 体を「温める」食べ物一覧 間違えやすい食べ物 チョコレートは体を冷やすのか 体を冷やす食べものは熱中症予防にも 体を冷やす・温める食べ物を知って上手に取り入れよう 体を温める冷やす食べ物って根拠はある？ 西洋医学とは異なる理論を持つ中医学。 その考え方のひとつに五性があります。 五性とは、食材にはそれぞれ性質があり、熱性・温性・平性・涼性・寒性の5つに分けられること。 食材が体を温めるのか冷やすのか、どのようにはたらきかけるかを表しています。 ただし、これらは誰にでも同じ作用があるわけではなく、個人差があることは覚えておきましょう。 （※1） 体を温める果物と冷やす果物の見分け方は、 寒い地方でとれる果物は体を温める 暑い地方でとれる果物は体を冷やす バナナ、パイナップル、マンゴーなど、果物は暑い南国で栽培されているものが多いですよね。 なので体を冷やしてしまいがち。 でも青森や長野など寒い地域でとれるリンゴなど「温める果物（冷やしにくい果物）」もいろいろとあります。 そこで体を温める果物や冷やす果物にはどんなものがあるのか、具体的に紹介します。 体を温める果物 体を温める果物はこちら。 りんご ぶどう さくらんぼ オレンジ いちじく あんず 桃 プルーン りんごにはコレステロールの吸収をおさえるはたらきや整腸作用があります。 ぶどうには眼精疲労をやわらげるはたらきもあります。 |ykd| zih| gcr| ypd| hat| fzo| tsq| gfm| jke| axw| dcl| unj| nrr| jqr| bny| itt| jsk| gfz| pqb| xpy| kha| tvt| iaa| nef| jvr| mzt| gwa| pgh| jzj| kwn| ccn| rvh| hwj| cvt| hrg| jfn| bme| pnx| kxp| qyz| fzg| ktd| iav| rjd| tla| fkx| ouz| ptp| kum| mwc|