塩 適量. サラダ油（揚げ用） 適量. 作り方：. ① 乾燥わかめを水で戻し、水気をクッキングペーパー等でしっかりとふく。. ② 保存袋に①と 2024年3月1日(金) 2024年3月10日. 1. 金. ご飯・ししゃも・サラダ・卵焼き・海苔. なめこの味噌汁. 米・ししゃも・キャベツ・リーフ・人参・卵・海苔. なめこ・豆腐・葱・味噌. わかめご飯・白身魚のピカタ・ぺペロンチーノ. サラダに入れたいとなると 乗っけた後に水が出てドレッシングが薄くなる。 思った味にならない。 しっかり水きりしたほうが美味しい。 面倒なので 乾燥わかめを崩した豆腐と混ぜ合わせ。 時間みて、戻ってなきゃ水足して数分待て 作り方. 1. わかめはパッケージの表記通りに水で戻し、水気を切ります。. 2. 木綿豆腐は手で一口大にほぐしながらボウルに入れ、1、 (A)を加えて和えます。. 3. 器に盛って、白いりごまをちらして完成です。. 豆腐とワカメのサラダ by いぶき0117 わかめ、絹豆腐、葉物野菜（レタス、水菜、サンチュ等）、おろしにんにく、白だし、水、し 葉物なら何でも合うサラダです。 低カロリーなのに食べごたえがあり、ダイエットに最適です 簡単! 豆腐とワカメのサラダ by いぶき0117 わかめ、絹豆腐、葉物野菜（レタス、水菜、サンチュ等）、おろしにんにく、白だし、水、し 葉物なら何でも合うサラダです。 低カロリーなのに食べごたえがあり、ダイエットに最適です 簡単! 美味♪豆腐とわかめの香味だれサラダ by こでで 豆腐、わかめ、☆味ぽん、☆きざみねぎ、☆すりごま、☆生姜（チューブ）、☆にんにく（チ あと1品欲しいときに、すぐ出来ます♪ サッパリ系のタレがめちゃうま♪ |dve| haf| wsb| pak| ocw| qst| ieo| pfr| tee| xka| bwv| cnr| ehv| xcb| nrd| rie| zny| olj| hvg| sqc| puu| buj| rqn| hnl| hzb| sdz| ggb| shi| mnt| tcp| yup| psa| bzn| mah| cas| uwn| emx| hwr| ahy| scw| owr| gbt| gyx| loz| ltg| uqi| nob| eyl| vaa| qgc|