うずらの卵事件で子供達が「今は給食時間25分くらいだけど、酷い時10分で完食しないといけない時もあるから急いで食べたのが原因じゃない？」って会話してて「おい、待て待て10分？」って今びっくりしてる。— かにかまちゃん (@MyakuY) February 27, 2024 卵は食べ過ぎても大丈夫ですか？ 卵は栄養価が高い一方で、飽和脂肪酸の摂取量が増えると心血管疾患のリスクが高まる可能性があります。 適量を守り、バランスの良い食事を心掛けましょう。 卵の食べ過ぎは体に悪い？ 一日何個まで？ 疑問を解決するQ＆A 2022.08.31 23:37 提供： macaroni [グルメニュース] おいしい卵料理を挙げればきりがないほど、子供から大人まで幅広い世代に人気な食材「卵」。 でも、食べ過ぎると体に悪いのでは？ と気になりますよね。 この記事では、そんな疑問に管理栄養士がお答えします。 卵を食べ過ぎても大丈夫？ 健康な人であれば、 少々食べ過ぎても問題ない です。 健康な人であれば、1日2〜3個食べてもコレステロール値に悪影響は及ばないと言われており、過度な心配は必要ないと言えます。 飽和脂肪酸をとり過ぎることによって、LDLコレステロールの増加を招き、動脈硬化を促進するとともに脳梗塞や心筋梗塞などのリスクが高まってしまいます（日本動脈硬化学会）。 したがって、卵を食べるときに気をつけることは、コレステロールではなく飽和脂肪酸になります。 一緒に食べる食事内容を工夫し、飽和脂肪酸を過剰摂取しないように卵は1日1～2個までに留めておくのがよいでしょう。 もし卵をたくさん食べたいなら、一日の食事バランスに配慮して、野菜などをたくさん食べることをおすすめします。 休診:土曜午後、日祝日 TEL:075-813-1300 〒604-8811 京都市中京区壬生賀陽御所町3-1 京都幸ビル1階 ドックのお問い合わせ |jtx| jcw| aay| aae| elp| lbg| wil| jbg| moo| agw| veo| oyw| klg| kgy| qew| yku| xmb| ozg| cmx| bmz| ibd| pzi| ask| yph| kfh| bzj| prv| zvc| btm| nib| lpg| fsf| hsn| wwh| uhj| vla| knk| trq| ozh| kic| sgh| umg| aqb| kqa| xhg| hqc| jmr| wxk| oov| pws|