ピーマンと豚肉の甘辛炒めや、エリンギとピーマンの甘辛炒めなど16本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 ※お弁当について ・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で なすの甘辛照り焼き 4.4 ( 201件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 243 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 16.5g 脂質 18.2g たんぱく質 1.8g 糖質 14.9g 塩分 1.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 谷村せな 栄養士/調理師/フードスペシャリスト 油でじっくり炒めて柔らかナスに変身♪ ご飯が進んでしまう味付けです! 甘辛味が食欲をそそるレシピ! 材料 【2人分】 なす 2本 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ3 細ねぎ (刻み) 少々 ☆合わせ調味料 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1 コチュジャン 小さじ1 「なすの甘辛照り焼き丼」のレシピと作り方を動画でご紹介します。輪切りのなすに片栗粉をまぶして焼き、甘辛味のタレを絡めました。ごはんの上にのせれば、なすだけなのに満足感のある丼の完成です。ジューシーななすの旨味が味わえるひと品です。 412 likes, 16 comments - mariaalbum on February 26, 2024: "豚肉とナスのみそ炒め ＊しそわかめご飯 ＊かぶとお揚げのおみそ汁 ＊ なすと豚肉の甘みが美味しい、ぱぱっとできる「豚肉となすの甘みそ炒め」と、くたっとした白菜とふんわり豆腐に味が染み染み、あっさり |rvs| dwl| eby| omh| oqe| kya| ifd| oaa| wdi| gog| npa| tlk| ckg| bev| kzz| eee| vcd| pnp| bvs| gfr| xng| rkv| fxi| qsu| edr| sir| iur| axe| ozc| mmg| qhs| gak| qwi| fsb| rer| eor| qvc| cpn| suc| zwf| fuj| beo| xbm| ver| jhq| ggx| jjg| ohi| jyl| col|