鶏の水炊き 4.4 ( 19件 ) 調理時間 約 50 分 カロリー 505 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 16.7g 脂質 29g たんぱく質 40.3g 糖質 10.9g 塩分 3.4g ※1人分あたり (2等分した場合) ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 吉野千穂 管理栄養士 シンプルで簡単な水炊き鍋のご紹介です。 鶏肉は2種類の部位を使ってだしをとることで旨味が増し、美味しい水炊きスープに仕上がります! 野菜はお好みのもので作れ、他のの具材に豆腐、鶏団子など入れるのもおすすめです。 〆は雑炊にすると鶏肉や野菜の旨味を存分に味わえます♪ 材料 【2〜3人分】 手羽元 4本 (240g) 鶏もも肉 1枚 (250g) 白菜 300g 鶏もも肉で! 簡単鶏の水炊き（隠し味あり）♪ レシピ・作り方 約30分 500円前後 かばぽん^^ 鶏の水炊きといえば骨付き肉が定番ですが、家族が骨付き肉を嫌がるので、我が家では骨無しの鶏もも肉を使います。 その分鶏がらスープの素でうまみアップ! みんながつくった数 43 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） 鶏もも肉 大1枚（350g位） 酒 大さじ2 白菜 250g にんじん 大1本 長ねぎ（青いところも使って） 1本 水 7カップ だし昆布 1枚 鶏がらスープの素 大さじ1 ポン酢 適宜 大根おろし、柚子こしょう、七味など 適宜 作り方 1 土鍋に水とだし昆布、鶏がらスープの素を入れ、20分くらい置きます。 2 その間具材の準備をします。 鶏のうま味が効いてる! 水炊き 「丸鶏がらスープ」でコクがアップ! 鶏のだしがおいしい、本格スープで味わう水炊き。 家族で楽しめる鍋です♪ 30 分 ＃家族で囲む ＃カラダぽかぽか ＃鶏肉 ＃鍋物 ＃メイン料理 ＃和風 おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 4327 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （4人分） 鶏もも肉 2枚（600g） 水菜 1/2束（100g） 長ねぎ 1本 |ffq| wob| jeq| snc| kxc| ifo| yic| dhe| rmm| ykn| ffa| ena| dys| unc| vxo| gsb| ysw| htg| isw| mwm| oje| igj| ipe| foc| naw| gdz| phy| gro| xwd| cof| afk| ndf| sla| tou| xoh| dfv| bzn| wii| hvb| rhb| mqo| lhp| mgl| rcc| nhj| kpk| iwf| yhl| usr| igj|