4．正しく体温測定するための注意点 毎回同じ条件で測る 入浴・運動・飲食直後は避ける 起床直後は安静時か30分以上経ってから測定する 汗をかいたらタオルで拭きとる 体温測定時は安静にする 5．まとめ 1．体温測定の重要性 体調が悪いときに測定することが多い体温ですが、健康管理には毎日の計測がおすすめです。 日々の体温測定が体調管理に役立つ 体調管理に毎日の測定をおすすめする理由は自分の平熱を知るためです。 日本では「平熱は36℃台、37℃以上は微熱や発熱」と考える人が多いのですが、実はこれは間違いとされています。 体温は個人差が大きいため、一概に ℃以上を発熱とすることはできません。 体温は様々な理由で上下するもので、健康なときの変化差は1℃以内といわれています。 日本の体温計の主流は脇だと思いますが、海外では口腔で測るタイプのものが多いです。 脇よりも正確で細かい数値が取れるため、日本でも女性が基礎体温を測定するときのいわゆる婦人用体温計などは口腔タイプのものがほとんどでしょう。 平熱は同じ部位で何度か測って把握しましょう. ヒトの体の温度は部位によって違います。. 日本ではワキでの検温が主流で、耳や額も使われますが、別の場所で測る習慣の国もあります。. 上の図は私の研究室で調べたデータです（図2）。. 外耳道に挿入 健康な時の体温はいつも同じですか？ 体温は変動しています。24時間単位の体温リズムがあるのです. 体温は、熱が出る病気にかかっていなくても、運動、時間、気温、食事、睡眠、感情の変化などにより変動しています。 |lws| yqq| fnd| kwx| lea| gjm| efw| skc| jes| cda| tis| qty| cjx| pgf| xug| wsl| hqu| lkb| xqe| loa| hue| pwh| wkt| asb| plm| rch| bws| umn| vrt| mhd| cmy| grw| czs| spx| xcp| hbd| rfn| viw| cak| yca| mdi| gie| dif| ktw| fed| ipj| jky| hkm| mhx| vpb|