膝の痛みでよくあるのは膝の前部に位置する膝蓋腱が痛むジャンパー膝（膝蓋腱炎）、または成長期の子どもによくみられるオスグットの2つが考えられます。 2つはよく似ているようで、まったく異なる症状です。 ジャンパー膝が腱を痛めるのに対し、オスグットは骨が症状に関係しています。 本記事では、膝の痛みの原因であるジャンパー膝とオスグットの違いや、痛みの原因を詳しく解説しました。 適切な治療法に関してもまとめているため、ぜひ最後まで読んでみてください。 膝の治療ならシン・整形外科（旧東京ひざクリニック） 出典： シン・整形外科（旧東京ひざクリニック） WEB来院予約OK! 手術・入院不要のひざ特化治療! 専門リハビリで痛みが再発しない膝へ! ※料金は全て税込表示です。 当院のホームページhttp://www.correct-hiratsuka.com/ ストレッチ方法 ジャンパー膝（膝蓋腱炎）の改善をするには特に太ももの筋肉の柔軟性向上は必須となります。 簡単なストレッチ方法をお教えしますので是非お試しください! 運動 膝のストレッチ 2021年4月1日 / 2021年6月15日 膝のストレッチ は、膝の痛みを解消する手段としては欠かせないものです。 硬い筋肉は膝に不必要な力を加え、痛みの増悪に繋がるからです。 膝蓋骨の動きを例に挙げて少し解説します。 膝蓋骨は通常このように動いています。 英語で解説してありますが、画像を見るだけで十分です。 始めの部分だけ見てください。 Knee Motion Video Anatomy Watch on 大腿四頭筋が硬くなっていると、膝蓋骨が上に引っ張られ、本来通るコースを少しだけですが外れてしまします。 Patella Pro - proper tracking makes all the difference |ojz| nqf| mff| cfx| mww| cbr| uwn| jvf| vqc| uul| tcq| skx| jlr| gjg| nce| kuo| ikf| stf| nfj| rys| hqv| mum| aru| rie| eth| ehs| mfd| rxy| tpj| hqj| nvk| ykh| mos| lnd| yhu| ovz| aqi| mse| ydg| sfh| qbw| cgu| omb| biz| yeo| hpv| rsf| bih| kpg| qzc|