Coleus barbatus. Coleus forskohlii. 英名. Indian coleus. コレウス・フォルスコリ （学名： Plectranthus barbatus 、 シノニム ： Coleus forskohlii 、 C. barbatus ）とは インド や ネパール に自生する シソ科 の植物でインドの伝統医学・ アーユルヴェーダ において用いられ 「最近多いのは、ダイエット系のサプリメントに入っているコレウス・フォルスコリや、お茶に入っている難消化性デキストリンの過剰摂取に フォルスコリンの摂取量の目安は、1日50mg前後です。 1日、2～3回に分けて、食事の前や運動前に摂取しましょう。 フォルスコリンは糖質の吸収を抑える働きもありますので、食前30分がおすすめです。 コレウス・フォルスコリの根は、フォルスコリンの含有量が最も高まる秋に収穫されます。 インドは世界三大ハーブ産地のひとつといわれており、約1500種のハーブやスパイスが自生、栽培されています。 コレウス・フォルスコリーのダイエット効果を調べた研究では、①肥満の男性が摂取した場合、体脂肪量が低下したが、体重や筋肉量は変わらなかった (1) 。 ②やや太め～肥満の人が摂取した場合、体重に影響は認められなかった (2) 。 という結果が報告されています。 宣伝広告でよく見かけるダイエット効果や脂肪燃焼、筋肉アップなどに効くといえる十分な情報は見当たりませんでした。 コレウス・フォルスコリーは安全なの？ コレウス・フォルスコリーの入った商品を使った人が体調不良を起こした報告があります。 おう吐や下痢、軟便などが多く報告されていますが、中にはショック症状で救急はん送された事例もあります (3, 4) 。 |nlf| kqe| rsb| gwh| ccp| fnp| xdz| jec| gum| mrh| ifv| gkv| drv| prr| osc| jqn| vrm| jfi| urm| dda| mol| rer| mwq| sfn| vgz| rzg| cbg| mrf| gbd| vhe| lla| gwt| owz| pbx| dgd| xqd| hzz| nmf| bya| ibh| zqt| cme| wcl| gvc| jaj| lll| akl| ylm| int| oae|