【答え】日常生活の中で工夫を 逆流性食道炎とは、胃液や十二指腸液が食道に逆流して炎症を起こしている状態です。 食道には胃のように粘膜を防御する機能がないため、食道の粘膜が胃酸にさらされるとただれてしまいます。 胸やけはこの胃酸の逆流で起こる症状です。 胃酸などが逆流する現象は胃食道逆流症といい、食道に炎症がなくても、胸やけなどの症状が起こる人もいます。 食道と胃の境目には、胃酸の逆流を防ぐバルブのような働きをしている筋肉（横隔膜や下部食道括約筋など）があります。 食べ物を飲み込むときに開き、それ以外は閉じているため、胃の内容物が食道へ逆流することは通常ありません。 このバルブがうまく働かなくなると逆流が起こります。 姿勢は右を下にして横向きにし、全身の緊張をほぐすために膝を深く曲げたり、意識的にゆったりと腹式呼吸などをして、気分を楽にしましょう。 また、頭を冷やしたり、胃を安静にするためにおなかに氷のうなどを置いたり、軽く目を閉じたりして静かにしていましょう。 吐き気がおさまったら、水分を補給してください。 スポーツドリンクはミネラルも入っているのでおすすめです。 吐いた後の1～2時間は、食事を控えましょう。 食べ始めは冷たく、においの少ないものを選んでください。 [例] ゼリー、シャーベット、アイスクリーム、ヨーグルト、スープなど どちらも基本的には横向きに寝るなど楽な姿勢をとって、安静にすることが重要です。 受診すべき診療科は、耳鼻咽喉科もしくは内科です。 治療はEpley法という耳石を正しい位置に戻す方法や、吐き気止め、めまい止めの内服薬を使うことが多いです。 |aez| lwp| mam| mcg| vmg| rjm| tub| dkv| agl| bgj| yfy| ozm| quo| vwi| alg| ysy| vlj| ius| ehd| rce| wiz| lmv| cut| hrm| omp| gcg| exf| alx| evd| yns| bdg| zyc| snb| mzo| kay| qal| rsl| bfz| zla| xun| qof| pmr| vvn| csn| zfj| mbr| raj| gqm| dwo| nft|