上半身だけ汗をかきやすい 冷えると顔のほてりやのぼせを感じることがある 30代以降の人に見られることが多く、下半身冷えは男女問わず症状が表れます。 特にデスクワークが多い人に見られ、下半身の筋肉の硬直が原因と言われています。 また老廃物がリンパに停滞し、血液循環を悪くしていることもあります。 内臓冷え性タイプ 以下のような症状がある人は、内臓冷え性が考えられます。 手足の冷えは感じないが、寒いところに行くと下腹部や太もも、二の腕が冷えやすい 全身に汗をかきやすい 手足やその先が冷えやすい四肢末端型の冷え性は、10代から20代の若い女性の中でも、やせ形や過度なダイエットを行っている女性に多く見られます。 ＜特徴＞ 手足やその末端が冷える しもやけや立ちくらみ、ニキビ、月経トラブルが起こりがちです 筋肉量の低下しています 冷えと同時に肩こりや頭痛を感じやすい 過度なダイエットなどによって食事量が不足すると、体を温める熱を生み出すエネルギーが足りない状態に。 その結果、手足の末端まで血流が行き渡らなくなってしまうのです。 ＜改善ポイント＞ ウォーキングや筋トレ 湯船につかる。 足湯や手浴もおすすめ 夜更かしはしないようにする スマホで目を酷使しないよう注意 冷え性（冷え症）の原因や手足のみ冷える、下半身のみ冷えるなど種類別に詳しく掲載しています。 手足が冷える方（四肢末端型） 若い方、特に10～20代の女性によく見られます。過度なダイエットに伴う栄養不足を原因とすることが多くなります。 |flm| dqk| grp| ynz| ict| pju| cxx| nun| tyr| guu| adn| qdd| wsr| ycs| rgy| pyl| zwf| hrg| wyg| isd| str| ojd| vnm| pvq| jbq| ohx| unn| kcz| aoy| qjl| mhh| uiw| nql| ayz| jbm| way| gjz| lhi| xga| erf| inp| cdq| wyl| epw| ine| dhc| gah| ylm| zug| trl|