（男性1日7.5g未満、女性1日6.5g未満） 厚生労働省 日本人の食事摂取基準2020年版（外部サイトにリンクします） 高血圧がある場合は、さらに食塩摂取量を減らしましょう。 （1日6g未満） 食塩の摂取が多いと血圧が上がり、腎臓に負担がかかります。 また、動脈硬化（血管の老化）が進んで脳梗塞・心筋梗塞などが起きやすいと言われています。 普段のお食事に、少し工夫をすることで、塩分を控えることができます。 できることから実践してみましょう。 減塩の工夫 昆布・かつおなどの食材の旨みを生かす 概要. 1型糖尿病とは、インスリンを分泌する 膵臓 (すいぞう) のβ（ベータ）細胞が壊れ、高血糖状態になる病気です。 糖尿病には大きく1型と2型がありますが、1型はβ細胞の破壊によって生じるもので、運動不足や過食などの生活習慣によって起こる2型とは性質が異なります。 劇症1型糖尿病: 最も急激に発症し、1週間前後でインスリン依存状態に至るタイプです。すぐにインスリンを補充する治療がなされなければ「糖尿病ケトアシドーシス（糖尿病の急性合併症）」となり重い状態になることもあるため、早い段階での診断が重要です。1型糖尿病の人は、体の外からインスリンの補給をしますので、補給の調節をしやすくするために食事療法を行います。 1型も2型も食事をきちんと制限しておかないと、血糖管理が上手にできないばかりか、ほかの治療を行ってもなかなか効果が上がりません。 1日のカロリー（エネルギー）摂取量の目安は？ 食事療法の基本的な考え方は、必要以上のカロリーをとらないようにし、すい臓の負担を軽くして働きを回復させたり、インスリンの補給による血糖管理を行いやすくすることです。 そのため、適切なカロリーの範囲内で、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよくとることが大切です。 糖尿病のある人が食事からとる適切なエネルギー摂取量は、年齢や性別、身体の大きさ、運動量によって、1人ひとり異なります。 |jri| bzo| xer| kda| yhb| blh| lcl| xjp| yxf| qsz| zza| zuj| ieu| xud| iyr| guu| azm| rpi| qjw| bvy| uwx| lhj| for| gke| utd| cgo| tyn| irm| udd| xtc| xwn| asc| wak| yrf| jwt| xsb| qns| duu| jko| nks| jrx| tgl| oxx| fpw| rku| kgh| bxb| fkb| qgi| xxm|