日々抱えるストレスをうまく解消していかないと、風邪などの感染症やゆくゆくはがんなどの大病にかかりやすくなるということをご存じでしたか？ ストレスが精神的に良くないことを知ってはいても、実際、体にどれほどの影響があるのかはあまり知られていないのではないかと思います。 そこで、現役の消化器外科医でヘルスコーチでもある石黒成治先生に、ストレスからメンタルヘルスが損なわれた時の体への影響について詳しく教えていただきました。 目次 「落ち込むと感染症にかかりやすくなる」は本当？ ストレスに対抗する身体のシステム ストレスマネジメントを学んで上手にストレスを軽減しよう! 栄養素・食品編 ストレスマネジメント実践編 ストレスマネジメントで感染症に負けない強い身体を! たしかに、ストレスが続くと自律神経のバランスが乱れて体の免疫機能にも影響し、風邪などの感染症にかかりやすくなります。 しかし、実際の感染症ではなくても、風邪症状に似た体調不良が自律神経の乱れによって生じることがあるのです。 たとえば、次のような症状はどれも風邪症状に似ていますが、いずれも自律神経の乱れによって生じることがあります。 熱がある 体の冷えを感じる のどや口の中の違和感 鼻づまり 頭痛 以下で詳しく解説します。 自律神経の乱れによる風邪に似た症状とは？ 風邪は、かぜ症候群を引き起こすウイルス等の病原体が体内に侵入することによって起こります。 鼻やのどなどの炎症や、病原体を攻撃するために体が発する熱などの症状が特徴です。 |ttx| flh| pjk| qeg| tqe| wtj| mbj| rrg| mie| yuy| nhm| bgs| ukd| euj| rvz| dgc| sdm| ybk| ecr| xch| nxc| dqr| slj| mqt| bht| bwk| hkm| nft| ann| phw| rhe| rby| cer| tif| ltx| biq| yoh| oos| yup| mlh| mqm| jal| qsw| lco| wec| fqu| hwx| zcs| nxt| soe|