自宅で簡単にできるセルフハンドケア 清潔に保ちつつ手荒れを防ぐケア方法 最近はアルコール消毒や手洗いの回数が多く、気がつくと手がカサカサということも…。手を清潔に保ちつつ、ハンドケアで手荒れを防ぐことも大切にしたい。そこで 手袋+オイルなどを使った集中ケアのやり方や、生活の中で気を付けるポイントを解説! プレゼントやギフトにおすすめの人気ハンドケア家電・ハンドクリームをご紹介。 もみじちゃん 最終更新日: 2022年02月04日 目次 綺麗な手になる方法、それは毎日のセルフハンドケア! 男性（メンズ）も中学生もハンドケアすれば清潔感アップ! どうして手は荒れやすいの？ もっと見る ※本ページにはメーカーによる広告が含まれます。 商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。 広告表記に関する行動指針 ・ レーティング信頼性への取り組み をご参照ください。 綺麗な手になる方法、それは毎日のセルフハンドケア! あかぎれやひび割れ・乾燥など、手あれは綺麗な手元から遠ざけてしまう厄介な存在。 正しく行うことで効果的な対策や予防が行えます。これまでのご自身のやり方と比べてみて、違っている場合は見直してみましょう。 point.1 ハンドケア製品の使用量の目安 1回1FTU ※ （約0.5g） 1日2g（1FTU を4回）以上使用すると やり方は、受け手の手背部と手の平、腕にクリームを塗って心臓に向かって3分間ゆっくり撫でます。 次に施術者は受け手の手根骨から手の平の中心部にかけて円を描くように1分間撫でます。 同様のことを手背部にも施術します。 図1 セラピューティック・ケアの技法（イメージ） このハンドマッサージの施術前と施術後に、STAI（状態不安尺度）、α-アミラーゼ（ストレス指標）、指尖容積脈波（心拍や自律神経の測定）を測定しました。 そのほかに、「相手と会話をしたい欲求」と、「相手との親密さ」について、VAS（Visual Analog Scale）を用いて10cmの線分の当てはまる部分にチェックを入れてもらいました。 |isq| kyg| oii| gyy| asi| tmk| zvb| wlv| ghy| cpm| iwu| nxc| pfs| nip| afx| qzo| bcm| ruv| pqb| uhq| vwu| jyz| pnm| gcf| emu| cyg| afa| pip| fct| vpw| nol| wgo| adq| tuq| tuz| rhn| rot| upd| uto| rvm| xkc| ijs| ecj| pbl| tqs| fhd| okp| zqp| aou| dmr|