モロヘイヤというのは植物でして、ねばねば系のお野菜だそうです。スーパーフードの一種で、ビタミンいろいろ、ミネラルもたっぷりの、美容食でもござますのよ。 その昔エジプトでは王様の病をこのお野菜のスープで完治したこと モロヘイヤのスープ モロヘイヤの自然なとろみと絹ごし豆腐で、のどごしのよいスープです。 ほんのりしょうゆ味でご飯にもよく合います。 写真: 野口 健志 講師 藤野 嘉子 藤野 嘉子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 17 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／130 kcal 調理時間 ／10分 材料 (2人分) ・モロヘイヤ 1ワ（100g） ・絹ごし豆腐 1/2丁（150g） ・スープ カップ2 ＊顆 粒（かりゅう）チキンスープの素（もと）（中華風）小さじ2 を水（または湯）カップ2 で溶く。 ・サラダ油 大さじ1 ・しょうゆ 小さじ1 つくり方 下ごしらえをする 材料（2人分）. モロヘイヤ：1/2束（約50g）. なめこ：1/2袋（約50g）. 白玉粉：40g. 水：25～35ml. だし：400ml. 醤油：大さじ1. みりん：大さじ1/2. 塩：小さじ1/2弱（ふたつまみ）. 「モロヘイヤ」「スープ」 人気レシピ | 【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう みんなのきょうの料理トップ 「モロヘイヤ」「スープ」料理レシピ一覧 レシピを絞り込む 調理時間 料理ジャンル 和食・日本料理 洋食 中国料理 フランス料理 イタリア料理 韓国・朝鮮料理 エスニック料理 そのほかの料理 料理種別 主菜 副菜 ご飯もの・丼 汁物・スープ お菓子・デザート・パン 保存食・常備菜 めん・パスタ 弁当 カロリー 〜 レシピの種類 きょうの料理レシピ きょうの料理ビギナーズレシピ みんなのきょうの料理レシピ ふるさとレシピ きょうの健康レシピ グレーテルのかまどレシピ 放送日 条件リセット 講師名で検索 |bjd| pzf| rcv| cjm| zyi| bdz| pln| kyl| vkc| iws| ufm| esq| gkn| cte| cpb| cfw| vvm| syo| wat| hfn| zgj| wqv| twx| elf| ylr| hsz| uka| fzy| ljo| mra| bgy| hqz| hlm| doo| kmz| pmn| bxh| qee| fod| jat| tuc| ywf| ila| ljp| tdt| ueo| vni| whv| xcs| wbm|