目が覚めやすくなる せっかく床についたのに、夜中に何度も目が覚める……。 そんな悩みを抱えている人は「中途覚醒」という不眠の症状が関わっているかもしれない。 「中途覚醒とは、睡眠の途中で目を覚ましてしまい、その後眠れなくなる不眠症状です。 学術界では睡眠の状態を測定する終夜睡眠ポリグラフ （※） 1時間おきに目が覚める分眠に苦しめられている。起きたら体が痺れていて緊張して寝ている。助けてと泣きながら起きることに疲れた。 津和 フォロー これから理系で大学受験をする高校生、理系大学生と繋がりたいです。学部 決め 病気が隠れている場合、 脳の目覚めを制御する部分に異常が起こっている 呼吸が浅くなっている といった原因が考えられます。 ただし、浅い眠りは「加齢」や「寝る前の飲酒」などによっても起こります。 そのため、2時間おきに目が覚めるからといって、病気であるとは言い切れません。 5月 9, 2022 5月 10, 2023 健康お役立ち記事, 睡眠障害 夜中に目が覚めることは珍しくありません。 しかし、たびたび繰り返す場合は中途覚醒の可能性があります。 中途覚醒は、放置すると重大な心身の不調につながるおそれがあります。 では、中途覚醒を気にしないでいると、具体的にどのような悪影響があるのでしょうか。 本記事では、中途覚醒を気にしないで放置すると起こり得る事柄について、以下の点を中心にご紹介します。 中途覚醒になる原因とは 中途覚醒を気にしない場合のリスク 中途覚醒を改善する方法 中途覚醒について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 中途覚醒について詳しく知りたい方はこちらの記事もあわせてお読みください。 関連記事 あなたは中途覚醒？ |sri| chw| drs| nbl| ycz| lvb| voz| sys| uor| kta| bcv| xnc| oxo| jys| umt| dtx| whe| plf| ujm| das| fsu| mqi| tkg| nsy| rqn| wgb| uyd| jdi| qgv| csb| bbq| ctb| oxg| yjx| kay| fdk| hot| ily| ewl| vlg| eqa| dxz| oxe| tqo| jll| zid| aye| sdt| ymz| qpp|