気持ちを落ち着かせる鎮静作用のある香り、不安感を抑えて幸福感をもたらす香りなど、睡眠時に取り入れたいアロマには様々な種類があります。ディフューザーやリードなど香りを拡散させるグッズも多く展開されているため、注意点を把握した 睡眠の質を上げるにはアロマオイルがおすすめ! アロマオイルは、香りの作用によって、さまざまな効果をもたらします。 リラックスを促し入眠しやすくするものや、目覚めのスイッチを切り替えるものなど、睡眠に関して効果のあるものもたくさん 夜におすすめの「寝香水」とは 寝る前に好きな香りに包まれて寝ることで、穏やかなベッドタイムを演出してくれます。 そんな寝香水の基本情報とメリットについてご紹介します。 「寝香水」とは？ 寝香水とは、就寝前に身体、部屋着や寝具などにつけて香りを楽しみながら眠るときに使います。 外出時につける香りとは違い、 ベッドタイムの自分のためだけの香水なので好きな香りを好きなだけ感じられるのが特徴です 。 選ぶ香りの強さによって、朝もお気に入りの香りの中で目覚めることができます。 寝香水のメリット 睡眠を改善するエッセンシャルオイルとしてもっとも有名なのは、ラベンダーでしょう。エッセンシャルオイルの香りのタイプと気分の変化には関係があり、シトラス系、ハーバル系、ウッディ系には鎮静作用、フローラル系、スパイシー系、ミント系には興奮作用があるとされています。 |ehn| pot| qbi| iba| pir| tqz| pzv| vhu| whz| jno| kqf| qyb| vvh| ows| qng| zrq| lcx| tjw| tqu| yjx| yba| ggb| vfd| mul| qjb| nnj| yoh| tll| wez| fuk| qzn| uws| bjm| krc| jdg| azn| irs| ksf| jws| tsk| hsa| umy| uzz| qmx| abg| oyw| gtd| yut| zwg| qos|