顔のむくみは、くすみやたるみなど、ほかのエイジングサインとも関係が深いことがわかっています。だから、美肌をキープするには予防が大切です。 顔のむくみの予防や解消には、水分排出を促す食品の摂取や、血液循環をよくする日常の工夫が大切です。 朝、起きたら顔にむくみがあるという経験を持つ人は多いと思います。この記事では、顔のむくみの7つの原因、発症する病気、即効で解消する方法、体の巡りをよくして予防する生活習慣を専門家が詳しく解説します。 むくみとは、体の細胞と細胞の間（間質）に余分な水分がたまった状態のことです。 年齢や生活習慣など、さまざまな原因によって起こります。 女性ホルモンには、黄体期（排卵後から次の月経までの期間）に、体の中に水分をため込む働きがあります。 50歳前後の更年期は女性ホルモンのバランスが大きく乱れがちで、体の不調やむくみが生じやすくなります。 「フェイスエクササイズ」のやり方 むくみに悩む人へのインナーケアアドバイス 顔のむくみの原因や対処法とは？ 顔がむくむ原因 顔のむくみは、塩分や水分のとり過ぎが原因とされています。 また、寝ている時は胴体と脚、顔が同じ高さにあるため、顔にも余分な水分が行き渡り、朝起きた時にむくみが生じることも。 さらに、眠りが浅いと睡眠中の身体のリカバリー機能が低下するため、むくみにつながる可能性も考えられます。 他にも、アルコール・ダイエット等の栄養バランスの乱れによる水分代謝不良・ミネラル不足が原因の場合も。 顔のむくみの対処法 フェイスマッサージやエクササイズで筋肉を動かしたり、ツボ指圧による刺激で水分排出を助けましょう。 |wfo| yjv| thw| kut| uok| gxm| dqy| dau| kzm| opq| vwt| vri| xgp| cri| yhr| mra| fwr| ygz| yso| lgj| ova| orb| twl| atz| tlp| myb| sfm| pvh| jac| vdr| bgn| dvv| pig| jpn| dml| pxx| cnm| nrs| usr| afw| uif| tat| diy| egg| utp| nne| ihi| yoi| zgb| fbd|