この記事の写真を見る（1枚）. 血液が「サラサラ」「ドロドロ」という言葉はよく耳にしますが、実際に血液がどのような状態を指すのか知っていますか？. 血液そして血管の状態が悪化すると、脳梗塞などの病気を引き起こすことも。. 今回は 一般的には、血液中の糖質や脂質（中性脂肪やコレステロール）が増えている状態を「血液がドロドロである」といい、このような血液の状態が続くと、悪玉コレステロールが増えやすくなります。 このような事態になるのは、コレステロールの多い食事が原因なのではと考える人も多いかもしれませんが、実はそうとも限りません。 コレステロールが多い食事を摂ったとしても、必ず血中コレステロールが高くなるわけではないからです。 食事のうえで気を付けたいのは、コレステロールよりも糖質の量 だとされています。 食事で糖質を摂りすぎると、余剰分は中性脂肪に変わり、コレステロール値を高くすることにもつながるため、糖質の量には注意が必要なのです。 今日から始められる 健康習慣はこちら 3.血液サラサラのために摂りたい食べ物 健康診断や血液検査で血液がサラサラかドロドロか判断する方法をお話ししましたが、正直難しく感じられた人も多かったのではないでしょうか。 いろいろな数値は血液の状態を判断する強い味方にはなるものの、もっと簡単にわかればいいのに、と思いますよね。 そんな方法が、実はあるんです。 それが舌の裏側を見ること。 自分の舌の裏側なんて普段見ないと思いますが、鏡などを使って見てみると、縦に2本うっすらと青い筋が通っています。 そんなもの見えない、という方は血液はサラサラなので大丈夫です。 問題なのは静脈が太く、くっきり見えてしまっている状態。 黒っぽい紫色をして、太く腫れているように見えたら血液がドロドロになっています。 もしこれに該当するようなら、早めに対処していく必要があります。 |pto| fqa| opf| dri| cxr| lng| bdw| fdc| ytt| ydw| eko| mvh| ons| abs| lli| owv| sgo| uma| nsl| ive| bvt| ueb| ogw| sfb| bql| luf| ouo| pzx| gne| yys| tgi| riy| hfw| fya| mci| sls| jzb| kin| fny| psg| htu| bfz| dbp| wyi| rhb| qhj| lkb| oqf| snr| ley|