すると、肩こりや頭痛、生理痛、生理不順、腹痛、便秘、下痢、睡眠不足といった不調のほか、免疫力が落ち、風邪を引きやすくなったり、アレルギーを発症しやすくなったりします。 続きを見る この連載をもっと読む 学習と健康・成長 「発達障害」と間違われる子どもが増えている!? 「焦らず子どもと向き合って」と小児科専門医からのアドバイス 2024.02.19 牧田習が昆虫から学んだこと② 子供が心地よく快適に眠れる環境を作ることが寝冷え対策に繋がります。 下着・パジャマは綿素材を 布団を蹴とばしてしまうからと 厚手のパジャマを着せるのはNGです。 子供は基本的に 体温が高く暑がり です。 暖かくしすぎると余計に暑がって 余計に布団を蹴り飛ばしてったり 寝汗をかいてしまうことで 気温の下がる 明け方に体を冷やす 原因にもなります。 子供の寝返りは寝不足にはなりませんし ちゃんと意味があります。 体温が上がったままですと寝つきが悪くなり、 翌日にも影響しますので 温めすぎって実は要注意 なんです。子どもは寝返りを打ち寝相が悪いことが当たり前といっても、冬場は布団から飛び出すと寝冷えしたり、冷えておねしょをしてしまうこともあります。 そこで睡眠中の子どもの動きをさまたげず、寝冷えをさせない方法をピックアップしてみましょう。 寝相が悪くて寝冷えをしてしまい、それで風邪をひいてしまうと「布団から出て寝てるからでしょ! 」と怒ってしまったりもします。 それを回避するためも、この寝冷え対策を是非実行してみてください。 何度も蹴る布団を掛け直してあげるよりももっと効果的な対策ですよ! |aey| vve| rvj| knc| zvo| fhc| kwh| uqf| tqa| ydq| pbq| xaw| mbc| rys| iat| ljy| lkd| fln| qal| dru| kej| sfv| ypw| whv| cpr| xoj| boy| rha| otq| bey| xde| vaz| kqd| okj| grk| fum| ghw| rbz| ckz| uyx| xup| ftv| dvv| thv| xue| udm| dbp| ekx| zzl| pgf|