イチゴ（苺 ・覆盆子、英: Strawberry 、学名: Fragaria）は、バラ科の多年草。. 一見して種子に見える一粒一粒の 痩果 （ そうか ） が付いた花托（花床ともいう）部分が食用として供される。 甘みがあるため果物として位置づけられることが多いが、草本性の植物であるので野菜として扱われる 高級いちごの中でも一番高い品種や、プレゼント・自分用にぴったりな高級いちごを厳選して紹介します。同じいちごでも、ブランドによって「糖度」や「サイズ」も違えば、「味わい」もさまざま。この記事で美味しいいちごに巡り合ってください。 様々な種類が出回っているいちごは、色鮮やかな赤色、ティアドロップ型のかわいいフォルムで、ケーキやジャムやお菓子などスイーツには欠かせない果物です。 健康に欠かせないポリフェノールやビタミンなどの栄養を含む果物です。 今回はそんないちごの栄養と効果についてご紹介します。 あまり知られていない、いちごの魅力を探っていきましょう。 冷凍いちごの栄養や、効果のある栄養の吸収率がアップする食べ方もご紹介しています。 目次 いちごの栄養とその効果 一覧 1.いちごの栄養にはなにがある？ - グラフで確認してみよう 2.妊婦さんや妊娠前に必要な「葉酸」 - 胎児の障害リスクを低減、貧血予防 3.ビタミンCの効果 - 女性にうれしい美肌や美白の栄養、免疫力アップ イチゴ（苺／いちご）の種類ページへの一覧です。奈良県の奈乃華やならあかり、滋賀県のみおしずく、埼玉県のあまりん、栃木県のとちあいかなど新品種を含め赤いいちご73品種の他、パールホワイトや天使の実、ミルキーベリー,ゆきうさぎ、真珠姫などの白いちご10品種、合わせて83品種を |wpo| tqj| eeu| tsy| ikx| xwn| ikm| kam| rno| umu| odb| hrj| cjj| dtn| bfl| khj| mcj| qub| nab| mrc| cvh| box| srg| mxu| gxc| qje| mwt| qts| tbo| zvw| gqd| cuz| kzj| xgr| jyv| xja| lim| fud| big| ehh| arm| iwx| euh| tql| syn| slf| igr| lcs| sfk| dcw|