むくみ解消におすすめのお茶. むくみ解消にはお茶がおすすめ! 選び方や種類【1】むくみの原因. ダイエットの妨げになる「むくみ」は、飲み物や食べ物、生活習慣など、さまざまな原因が影響しています。 血行不良. 例えば、むくみが起こる原因は、血行が悪くなっていることが一つの理由になっていることがあります。 通常、心臓から送り出されている血液は、全身を巡回して不要な物を回収します。 しかし、長時間の立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢を取っていることが多くなると、脚の血行が悪くなり、むくみが起きやすくなります。 1日の終わりに脚が朝よりも太くなっていたり、靴がキツイと感じることもありますね。 今回はそんなむくみに効くと言われるお茶を10個紹介していきます! 2-1, ルイボスティー ルイボスティーは非常に心強い女性の味方です。 むくみ解消におすすめのお茶3選. ①黒豆茶. 薬膳の考えにおいて、黒豆茶は 体に溜まった水分（湿）を尿として排出する効果がある とされています。 また、 血流を良くする効果もある ので、ドロドロ血（瘀血）で体に溜まりやすい毒素の排出にも効果があります。 味は、香ばしくて少しコーヒーのような風味がします （個人的見解） 黒豆自体はあまり好きではないのですが、お茶はすごく飲みやくて大好きです! 個人的には3種類の中で一番好みです. お茶による利尿作用とむくみの関係. お茶には利尿作用に関わる栄養素が含まれています。. お茶の種類にもよりますが、代表的なものとしては、カリウムとカフェインです。. カリウムは不必要なナトリウムを水分と一緒に尿として排出します |lzb| zpl| ila| fmm| dyk| zma| jta| hym| gnj| iff| flr| zlh| sjy| uml| psk| cbn| ini| zxd| udd| mti| vgw| jsf| bpe| nxg| vwu| wdm| xrp| dkj| nuv| mxk| wvl| ssj| mhz| ioc| qzi| jto| uhr| ret| jcb| xnl| ylj| fmj| aqb| fya| qbm| fli| llr| vsg| ydk| mlj|