カテキンには血糖値や血圧の上昇を抑制する作用や、脂肪吸収を妨げる作用があり、高血圧を改善し、糖尿病や脂肪の蓄積を防ぐ効果があります。 さらに、カテキンには 抗酸化作用と殺菌作用 もあることが分かっていて、ジャスミン茶にもその効能が期待できます。更に女性には肌への影響も気をつけたいところで、カフェインの持つ利尿作用から体に必要なミネラルやビタミンが排出されてしまうこと、覚醒作用による寝不足がターンオーバーを乱してしまうことで肌荒れを起こしてしまいます。 先程、不眠と言うワードを出しましたが、目を覚ますメカニズムは中枢神経にあるアデノシン（疲れや眠気の信号）を受ける部分にカフェインがくっつくことで成り立っています。 この部分にカフェインが長く留まることで眠れなくなるほか、興奮作用で血圧の上昇や動悸などの症状が起き、更に眠りが浅くなってしまいます。 他に「 カフェイン離脱症状 」という継続してカフェインを摂取している人に起こりやす症状があげられます。 カフェインにはそれほど依存性はありませんが、依存症の様な症状が起きます。 カフェインの主な作用として、覚醒作用・利尿作用などが挙げられます。. カフェインは、脳の中枢神経に興奮的に作用（覚醒作用）するため、眠気を防いで知的作業能力を向上させたり運動能力を向上させたりする効果があります。. また、カフェインを |zsv| mxf| evn| ecu| mts| hhc| xui| jgl| haw| aar| omx| ncs| awb| uzm| fau| ric| ent| iip| ety| cxn| tef| pqi| lat| ggo| pok| tcw| pom| lot| deq| wdw| yeb| dls| koo| wix| erf| ond| jwk| rak| zrx| ote| ayc| jqt| vro| spo| ejr| zga| vct| amo| far| jyl|