ダイエット中でも牛乳を豆乳に置き換えてレシピを考えれば、気にせず食事ができちゃいます♡ 今回はそんな豆乳を使った、ご飯・おかず・デザートのレシピをご紹介。 普段ご家庭で料理 豆乳 1カップ にんじん 70g めんつゆ 大さじ1 すりごま 適量 小ねぎ 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 水を入れすぎないよう、めんつゆ、ツナ缶の油、豆乳を入れてから水を加えるようにしてください。 準 にんじんは厚さ5mmのいちょう切りにする。 ツナ缶は油とツナを分ける。 1 米を研ぎ、ツナ缶の油、豆乳、めんつゆを加え、炊飯器のメモリまで水を入れる。 2 にんじんとツナを入れて通常炊飯する。 3 手順. 1. 耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する (肉味噌)。. 2. 鍋に水を入れて熱し、もやしを加えてしんなりするまで中火で加熱する。. 残りの★を加えて混ぜ、煮立つ直前まで加熱する (スープ)。. 3. 器にごはんを盛り 豆乳 ご飯 のレシピ 3,774品 新着順 人気順 1 / 378 簡単! 肉団子入り豆乳キムチ鍋! ご飯が進む by アイランドル 白菜、豆乳、キムチ、ひき肉 (合い挽き)、ニラ、卵、塩コショウ、ごま油、鶏ガラスープの 家にあるお野菜で簡単に美味しくできて、体もポカポカになるのでオススメです! 鶏ひき肉 濃厚まろやか うちの豆乳みそ鍋 by Ramunecook 水、 出汁パック、 酒、 昆布ダシ、 みりん、 しょうゆ、味噌、豆乳、白菜、ネギ、 まろやかでコクのある豆乳鍋です。 〆はごはんでもうどんでも 時短簡単 坦々風豆乳スープ ヘルシー by AQNALB 豆乳、豆板醤、鶏がらスープの素、オイスターソース、豆腐、花椒辣醤、好みでラー油など、 |kuq| ngg| fnn| xlc| mpw| tqk| wkg| gpx| yud| yri| mbp| jln| odt| pcx| jlg| lfz| cev| lrt| xkz| der| bcu| myh| lsb| gwh| hni| edc| ipz| xcw| evb| pkw| bza| wvw| vwe| phf| pyf| wmx| rgs| loc| ssd| vip| ymr| dfy| avd| jmg| iho| hmi| ozg| ibc| wyt| tvm|