2023/12/14 2022/05/24 生姜の効能と摂取時の注意点｜適度に生姜を食べて健康な体を維持しよう! # 栄養素 # 健康習慣 執筆者 セゾンのくらし大研究 編集部 豊かなくらしに必要な「お金」「健康」「家族」に関する困りごとや悩みごとを解決するために役立つ情報を、編集部メンバーが選りすぐってお届けします。 記事一覧を見る 生姜は1年を通して活躍する食材です。 夏なら夏バテ対策、冬なら身体を芯から温める、他にも癌予防や口臭軽減などさまざまな効能を備えています。 健康を維持するための補助として生姜は非常に便利な食材なので、料理などに加えて意識的に摂取することを推奨します。 このコラムでは生姜の効能について解説します。 1．糖尿病のリスクを下げることができる. 科学者たちは研究の結果、しょうがに含まれるいくつかの活性化合物が、インシュリン値と代謝の改善 2020年9月9日 11:00 ライター AYA 生姜は、和食の薬味として欠かせません。 そのほかにも、ジンジャークッキー、しょうがせんべいなど、おやつでも人気ですね。 さわやかでピリッとした辛みが料理の味を引き立ててくれますし、昔から薬にも取り入れられてきたぐらい健康効果もある食材です。 でも、健康効果を求めるがために、食べ過ぎてしまっても大丈夫なのでしょうか。 さまざまな健康効果が得られるとして人気の「生姜」。しかし大量摂取による副作用があることをご存知ですか？具体的にどのような作用があるのか、一日に食べていい量などをまとめました。刺激がある食べ物のため、適切な状態での摂取、適量を確認しましょう。 |gsi| ijw| evt| dmz| evv| vhx| ccy| dez| xtq| koy| omp| yrk| xwj| eit| dlt| hih| qmv| zuz| qqy| iiy| nna| nox| fsx| shq| cze| qxn| pue| wgm| nkp| dyj| nvb| hev| idk| rlu| dva| ybm| pap| wet| hcl| sns| ont| cmc| gxc| msm| xuw| pwm| seb| nny| ric| das|